La motivation est le plus fort prédicteur de la performance, en sus des compétences et capacités de la personne. C’est ainsi le premier ressort à identifier et sur lequel capitaliser pour réussir une vie professionnelle en accord avec soi.
Cet article sort du lot pour un public de choix !
Un article sélectionné par notre partenaire Voxe, la newsletter quotidienne d'empowerment au féminin !
La motivation est le plus fort prédicteur de la performance, en sus des compétences et capacités de chacun-e. C’est ainsi le premier ressort à identifier et sur lequel capitaliser pour réussir une vie professionnelle en accord avec soi.
Cet article, issu de la méthode Chance, vous permet de comprendre comment fonctionne votre motivation pour l’alimenter et l’orienter dans la bonne direction : celle du passage à l’action vers une vie qui a du sens.
Commençons sans détour par nommer ces manques et les identifier.
Exemples : “J’ai la flemme d’allumer mon ordinateur le matin.” “Je n’ai pas de plaisir à passer cet appel avec mon collègue tout à l’heure, mais je vais le faire.” “Je n’arrive pas à me projeter dans mon activité professionnelle dans 6 mois.” “J’ai envie de profiter du confinement pour apprendre l’italien mais je ne le fais pas.”
Le mot “motivation” vient du latin “movere” (mouvoir), et signifie “ce qui met en mouvement”. C’est à la fois :
La motivation a ainsi un double visage : intrinsèque (la motivation) et extrinsèque (une motivation).
La motivation intrinsèque, c’est le plaisir de faire quelque chose, de son processus, quelle qu’en soit la finalité. Elle se rapproche de ce fameux état de “flow” que l’on expérimente lorsque le temps défile sans qu’on s’en rende compte, qu’on est pleinement concentré(e) à ce que l’on fait, que l’on se sent bon(ne) et à sa place, comme un peintre devant un tableau ou lors d’un échange très connecté avec quelqu’un (par exemple à “refaire le monde”). C’est l’énergie naturelle mise dans une action, et en cela la motivation intrinsèque est très puissante, car elle part de soi. Il s’agit d’une motivation ancrée dans le présent.
Les activités manuelles (jardiner, cuisiner, bricoler, etc.) reviennent souvent en réponse à ces questions, car elles sollicitent les sens et permettent au mental de ne pas se disperser et donc de se sentir centré(e) et pleinement présent(e). Néanmoins, il est aussi intéressant d’aller chercher des activités plus globales comme “faciliter”, “créer”, “communiquer”, “analyser”, etc : ce sont des moteurs, une notion clé du parcours Chance :
La motivation extrinsèque, c’est le plaisir du résultat, quel qu’en soit le coût. Être motivé(e) extrinsèquement signifie que l’on est prêt(e) à faire des efforts pour atteindre un objectif. Cette motivation est tournée vers l’avenir.
Identifier ses motivations extrinsèques revient à se fixer des objectifs (motivants).
Il n’est peut-être pas simple de répondre à ces questions. C’est normal, car la motivation extrinsèque fait appel à une vision plus long terme.
Se fixer des objectifs ne peut se faire qu’en les déduisant de priorités identifiées et choisies.
Reprenez les situations de manque de motivation que vous avez identifiées en début d’activité. Ces situations dans lesquelles vous (vous) dites : “Je verrai demain”, “Je n’ai pas le temps”, “Si, si, je vais le faire !”
Choisissez une de ces situations et demandez-vous :
1. Est-ce que vous n’avez pas le temps, ou bien est-ce que ce n’est pas votre priorité ?
2. Dit autrement, pourriez-vous le faire si vous faisiez passer cette action en priorité sur le reste ?
Choisir vos priorités vous assure de vous mobiliser sur ce qui est essentiel pour vous.
Là encore, il n’est peut-être pas simple de déterminer ses priorités. Car savoir ce qui est prioritaire nécessite de savoir ce qui compte réellement pour vous, ce qui fait sens.
Exprimer le sens de votre vie vous permettra de trouver de la motivation dans les priorités, objectifs et actions qui en découlent que vous mettez en place. À noter (en lettres d'or) : le sens n’existe pas a priori, il se donne.
L’allégorie des tailleurs de pierre, déjà abordée dans l’article “Quelle utilité voulez-vous donner à votre vie professionnelle ?” nous montre bien que trois hommes en train de faire la même action ne lui donnent pas le même sens :
Ces deux types de motivation, intrinsèque et extrinsèques, sont deux leviers avec lesquels jouer. Il n’y en a pas une meilleure que l’autre mais il faut trouver son propre équilibre : le chemin vs le résultat. Souvenez-vous : l’action est la seule preuve de motivation et la seule façon de prendre confiance en vous et ainsi de nourrir votre motivation. Pour résumer :