La résilience est notre capacité à accueillir le changement avec sérénité et ouverture d’esprit, pour absorber les chocs sans se rompre. Elle peut être comparée à un muscle à développer pour être plus solide et plus flexible dans notre façon d’appréhender des situations nouvelles. Audrey Berté, coach partenaire Chance, est venue prodiguer ses bons conseils à ce sujet.
Les meilleurs exemples de résilience sont tout autour de nous : dans la nature (ne parle-t-on pas du roseau qui plie sans se casser ?) et dans le corps humain (après quelques semaines difficiles, les doigts du guitariste se renforcent). Ils se transforment continuellement et tiennent bon face à nombre d’intempéries ou d’événements imprévus.
Nous faisons face au changement tout au long de notre vie. Lorsqu’on n’a pas choisi le changement, nous avons tendance à réagir selon l'une de ces trois modalités :
Alors que les habitudes nous sécurisent, chaque crise et épreuve rencontrée est une opportunité de grandir, de manière plus ou moins évidente pour chacun, en passant par différentes phases (sachant qu'il arrive qu'on se bloque sur l'une d'elles) : le choc / le déni / la colère / le marchandage / la tristesse / l’essai / l’acceptation.
Audrey rappelle ce principe de base : alors qu’on ne peut pas influencer l’extérieur, nous pouvons agir sur ce qui dépend de nous-même.
“Qu’est-ce qui dépend de moi dans cette situation pour la vivre le mieux possible ?”
“Les personnes résilientes développent ainsi ces trois points communs qui sont : l’acceptation résolue de la réalité (différente de l’optimisme à tout va), la profonde conviction que ce qui se passe a un sens et une remarquable capacité d’improvisation.”
Concrètement, lorsqu'on passe à l'action et qu'on commence à regarder les offres d'emploi, il peut arriver que sa confiance en soi prenne un coup, emportant par la même occasion de bons gros morceaux de résilience. Trois conseils clés ici, du reste très souvent mis en application dans la méthode Chance :
Ça paraît évidemment simple dit comme ça, mais c'est un entraînement de l'esprit. Associer le changement à la notion d’opportunité, et en cessant de l’associer à la peur, gros facteur de blocage à la mise en action, c'est essentiel. Ce qui est à venir sera cadré et fluide du moment que les pas vers votre objectif sont mesurés (on en revient toujours aux petits pas).
Une lecture essentielle pour dépasser ses blocages
"Si vous remettez à plus tard, ce n’est pas par paresse mais par blocage"
Les séances avec son coach et les activités en ligne jouent alors le rôle de copilotes pour déverrouiller ces peurs et accueillir le changement étape par étape, avec sérénité et conviction qu’une transformation pour le meilleur est en possible et en mouvement.