Coaching : comment ça marche et qu'est-ce que cela peut vous apporter ?

La définition du coaching

Le coaching, qu’est-ce que c’est ? Comment ça fonctionne ? Le terme “coaching” est anglais, mais vient du mot français “cocher”, qui désignait autrefois celui qui conduisait les voyageurs d’un point A à un point B (comme dans l’expression “rater le coche” - ce qui revient à rater une opportunité - le coche étant le véhicule conduit par le cocher). Et c’est exactement ce à quoi le coaching fait référence. Vous êtes le moteur et le coaching est à la fois le GPS et les panneaux de signalisation qui vous guident jusqu’à votre destination.

Le/la coach a pour expertise l’être humain, le passage à l’action, le changement dans une démarche de développement personnel et/ou professionnel. Analyse transactionnelle, PNL (programmation neurolinguistique), écoute active ou encore psychologie sociale, les méthodes de coaching sont très variées et visent à vous guider vers la réussite de vos projets, vers l’épanouissement de différents secteurs de votre vie et vers votre quête de sens et de paix intérieur.

À quoi sert le coaching ?

Le coaching est utile dans votre développement personnel et votre projet professionnel. Le ou la coach ne trouve pas les solutions pour vous, mais a toutes les ressources pour vous amener dans un processus de réflexion afin que vous trouviez les meilleures solutions en vous (donc qui correspondent à votre manière de faire) dans ce que vous voulez obtenir. Il ou elle vous aide à mieux comprendre comment fonctionne votre cerveau, à vous séparer de croyances limitantes, à structurer vos pensées, vos émotions de façon efficace pour avancer avec confiance. Le but étant de vous rendre autonome à la fin du coaching vers un changement durable.

Encore une fois, le rôle du coach n’est pas de vous donner des conseils, mais bien de vous aiguiller et de vous amener à vous poser les bonnes questions afin de mettre en place un parcours qui vous correspond. Ce parcours s’établira sur un certain nombre de séances et est personnalisé selon vos besoins et objectifs. L’aboutissement de ce travail se fait via des prises de conscience (grâce à des mises en situation ou à des analyses de scénarios récurrents), en éliminant les croyances limitantes qui vous empêchent de passer à l’action, mais aussi en identifiant vos besoins et vos blocages pour mettre en place des changements concrets.

Quand faire appel à un coach

Le coaching est particulièrement utile lorsque vous opérez un changement ou que vous vous sentez démotivé(e), perdu(e) à une période de votre vie ou que vous êtes bloqué(e) par une problématique. Vous ne savez jamais fixer votre valeur salariale ou d’indépendant(e) ? Vous trouvez votre vie trop déséquilibrée et votre rapport au travail de moins en moins sain ? Vous avez envie de vous sentir utile, crédible, efficace dans votre travail et trouver du sens à ce que vous faites ?

Les coachs sont le plus souvent sollicités lors d’une phase de transition professionnelle, mais aussi lors d’une montée en responsabilité, une fin de contrat, ou suite à un licenciement économique. Les entreprises font également appel au coaching pour gérer un conflit interne, relationnel au sein de leurs équipes afin de trouver la source du problème. Lorsqu’il est encore temps, le ou la coach peut intervenir avant un épuisement psychologique dû au travail (et vous redirigera vers une aide psychologique s’il est trop tard) pour endiguer la démotivation, le lâcher prise et la fatigue professionnelle.

Comment bien choisir son coach

Les coachs ne sont ni des mentors ni des psychologues ni des conseillers. Pour trouver le ou la coach qui vous convient, il faut être conscient(e) que la concurrence est rude et que les profils sont souvent similaires. Lorsque vous faites appel à un(e) coach, il est important de connaître certains aspects :

- La certification : il faut vous assurer que votre coach soit certifié(e) par une école reconnue. N’est pas coach qui veut, et vous n’êtes pas à l’abri de tomber malencontreusement entre les mains d’un gourou spirituel !

- Le tarif : depuis plusieurs années, le métier de coach est en pleine expansion en France et les tarifs également ! Le coût d’une séance de coaching varie entre 60 et 200 euros. Il faut compter entre 4 à 6 séances pour obtenir des résultats concrets.

- Le code de déontologie : les coachs s’engagent à respecter les règles déontologiques de leur profession (à commencer par la confidentialité).

Enfin, fiez-vous à votre intuition !

Et puis sans plus tarder non plus, découvrez notre vidéo qui résume le parcours Chance :