## Pourquoi faire un bilan de compétences ? 

Un bilan de compétences permet de **définir son projet professionnel**, son projet de formation en analysant ses compétences personnelles et professionnelles, ses aptitudes et ses motivations. Il permet également d’utiliser ses atouts comme un instrument de négociation pour un emploi, une formation ou une évolution de carrière. Il dresse un inventaire de tous vos points forts (et vos points faibles) et de vos capacités. 

## Qui peut bénéficier d’un bilan de compétences ?

Toute personne active peut faire un bilan de compétences, notamment : 
les salariés du secteur privé, les demandeurs d’emploi : la demande doit être faite auprès de Pôle emploi, de l’APEC ou de Cap emploi,
les salariés du secteur public (fonctionnaires, agents non titulaires, etc.) : textes spécifiques mais dans des conditions similaires aux salariés.
Source : [Travail-emploi.gouv](https://travail-emploi.gouv.fr/) 

## Comment financer un bilan de compétences ?

Deux possibilités : Soit le bilan de compétence vous est proposé par votre employeur, soit il s’agit d’une initiative personnelle.
Il est possible de **financer son bilan dans le cadre du plan de formation de son entreprise**. Lorsque le bilan est réalisé sur le temps de travail, il est assimilé à l’exécution normale du contrat de travail. Le coût du bilan est à la charge de l’employeur, sauf dans les cas où les droits formations sont mobilisés.
S’il s’agit d’une initiative personnelle, **les bilans de compétences agréés sont finançables par le CPF** (Compte Personnel de Formation). La durée du bilan de compétences varie selon le besoin de la personne. Elle ne peut excéder une durée maximum de 24 heures, et se répartit généralement sur plusieurs semaines. 

## Les bilans de compétences sont désormais réalisables à distance

Pour cela il existe de nombreux sites qui proposent des bilans de compétences gratuits ou payants. Pour réaliser un bilan de compétence en ligne, renseignez-vous auprès d’un **organisme prestataire de bilans de compétences**, extérieur à l'entreprise (le bilan de compétence ne peut être réalisé par les employeurs eux-mêmes).

Pour trouver ces **organismes agréés** près de chez vous : 

- Connectez-vous au site **[Mon Compte Formation](https://www.moncompteformation.gouv.fr/)** ;
- Adressez-vous à **l'association [Transitions Pro](https://www.transitionspro.fr/)** de votre région.**.
- Si vous êtes demandeur(se) d'emploi, renseignez-vous auprès de votre conseiller(ère) Pôle emploi.
```
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<Astuce>
Depuis février 2020, [Chance](https://www.chance.co/fr) est inscrit dans la catégorie des “Bilans de compétences” et est reconnu comme une alternative innovante à ce dispositif, finançable par le CPF et Pôle emploi.
Si vous n’êtes pas inspiré(e) par les bilans de compétences classiques et programmes collectifs, **Chance propose un parcours beaucoup plus complet et individualisé mêlant introspection, coaching, et activités**. Il vous permettra de : 
- Guider votre réflexion, développer votre connaissance de vous-même et vous mener à votre objectif, méthodiquement, à votre rythme. 
- Vous faire accompagner d’un(e) coach professionnel choisi(e) sur-mesure selon votre profil, pour travailler sur vos réelles envies, vos blocages et vous mettre en action.

Vous l’aurez compris, Chance c’est bien plus qu’un bilan de compétences. Nous demeurons à vos côtés jusqu’à l’aboutissement de votre projet, pour vous soutenir, vous ouvrir des portes grâce notamment à notre communauté des talents passés et présents, et ainsi vous mener vers votre nouvelle vie professionnelle. 

[Essayez Chance maintenant](https://www.chance.co/fr) ou contactez-nous, nous sommes joignables du lundi au vendredi, de 9h à 19h :
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Faire un bilan de compétences en ligne

## La rupture conventionnelle, en quoi ça consiste exactement ? 

La rupture conventionnelle est **une procédure amiable qui permet à l’employeur comme au salarié de mettre un terme au contrat de travail qui les lie**. 
Étant donné qu’il s’agit d’un accord à trouver entre les deux parties, elle se différencie donc en ce point d’une démission ou d’un licenciement. 

### La rupture conventionnelle : pour qui ? 

Cette procédure n’est applicable que pour les salariés en **Contrat à Durée Indéterminée (CDI)** ; elle n’est pas possible pour un Contrat à Durée Déterminée (CDD). 
En revanche, les personnes relevant de la fonction publique sont éligibles à la rupture conventionnelle depuis le 1er janvier 2020.

### Quels avantages présente la rupture conventionnelle ? 

La rupture conventionnelle est avantageuse pour le ou la salarié(e) comme pour l’employeur(se). 

Pour l’employé(e), la procédure permet :
- de quitter facilement et rapidement l’entreprise dans un contexte de crise, évitant ainsi de rester bloqué dans une situation qui s’enlise,
- de bénéficier des allocations chômage, et dans certains cas d’aides de Pôle Emploi à la création d’entreprise,
- d’obtenir au minimum l’indemnité légale de licenciement,
- de quitter l’entreprise en bons termes, de pouvoir valoriser cette séparation à l’amiable par la suite lorsqu’il raconte son parcours professionnel, et même - pourquoi pas - de bénéficier de recommandations. 

Du côté de l’employeur(se), la rupture conventionnelle présente en cas de contentieux l’avantage de la rapidité. Elle assure de désamorcer une situation conflictuelle au travail et d’éviter un contentieux en préférant la négociation au licenciement. La rupture conventionnelle évite de passer par les prud'hommes, une procédure longue et incertaine pour les deux parties.

## Comment amorcer la procédure pour demander une rupture conventionnelle ? 

### Tout d’abord, se renseigner sur les pratiques de l’entreprise au sujet de la rupture conventionnelle

La première étape de votre stratégie doit consister à récolter des informations sur la politique de votre entreprise en ce qui concerne les ruptures conventionnelles : en a-t-elle déjà accordé, ou est-ce de notoriété commune qu’elle n’en signe aucune ? Savez-vous si d’autres demandes ont été acceptées ? Enquêtez auprès de collègues, de votre manager si c’est pertinent ou alors de représentants du personnel ou des ressources humaines. 

### S’adresser à la bonne personne 
Une fois que vous avez les idées un peu plus claires, il est important d’identifier la personne avec qui vous allez évoquer le sujet, c’est-à-dire celle qui saura convaincre le décisionnaire de votre entreprise. Cette personne peut être votre manager direct (sauf si il ou elle est à l’origine de votre souhait de départ), votre N+2, votre RH ou la direction, surtout dans le cas d’une structure à petits effectifs. 

### Évoquer la rupture conventionnelle : par oral ou par écrit ? 
Si vos rapports sont bons, il est préférable de privilégier une discussion informelle à l’oral pour un premier échange. 
Au contraire, mieux vaut rédiger une demande écrite dans le cas où les relations sont tendues. 

## Comment mener la proposition de la rupture conventionnelle
Ça y est, vous vous êtes renseigné(e) sur la rupture conventionnelle dans votre entreprise, l’heure est arrivée de sauter le pas ! 

### La rupture conventionnelle s'aborde avec un état d’esprit non agressif 
L’essentiel à retenir de la rupture conventionnelle, c’est qu’**il s’agit de trouver un accord**. Exit l’idée que cette procédure soit un conflit, un bras de fer, l’opportunité de développer des griefs ou le moment d’entrer dans des polémiques : cet état d’esprit n’est pas compatible avec un objectif gagnant-gagnant.

D’autre part, la rupture conventionnelle n’est **pas non plus un dû pour le/la salarié(e)** : n’oubliez pas que l’employeur(se) peut toujours vous proposer de démissionner, ce qui peut l’arranger davantage puisqu’il n’aura alors aucune indemnité à payer. 

Les mots d’ordre sont donc : **positivité, clarté, professionnalisme**.

```
<5 erreurs à ne pas commettre>
<Astuce>
- Critiquer son/sa boss
- Imposer la date de départ souhaitée
- Menacer de saboter son travail sans rupture conventionnelle 
- Exiger une indemnité exagérée 
- En parler aux collègues avant de s’être référé(e) à la personne décisionnaire
```

### Être bien préparé(e) pour proposer la rupture conventionnelle à votre entreprise

L’une des clés est de bien préparer sa demande et la justifier. 

Il faut apporter la démonstration (encore une fois, sans agression ou revendication, mais factuellement) que **l’entreprise n’est plus en mesure de répondre à vos besoins** : elle n’offre par la possibilité d’évolution dans la direction que vous souhaitez, il existe un plafond de verre, vous avez un projet personnel... 
Et que **se quitter en bons termes est la meilleure solution pour les deux parties**.
Articulez les raisons de votre envie de départ de manière positive et constructive. 

Par ailleurs, mettez-vous à la place de votre employeur(se) : anticipez ses réactions et préparez les points susceptibles de jouer en votre faveur, qui iront dans le sens de votre argumentation en faveur de la rupture conventionnelle versus une démission. 
Un point important est **la date de départ** : si vous proposez à votre employeur(se) de rester le temps de recruter votre remplaçant(e), de former cette personne, faire une passation digne de ce nom, vous faites un pas vers lui/elle et améliorez vos chances d’obtenir une rupture conventionnelle. 

```
<Astuces>
<Astuce>
De manière générale, l’indemnité n’est pas un sujet à aborder lors du premier entretien. Il est de bon ton d’attendre que la rupture soit acceptée pour discuter de ses modalités. En revanche, proposez, en sortant du premier rendez-vous, un nouvel entretien pour évoquer ce point. 
```

## Négocier les modalités d’une rupture conventionnelle 

Une fois la rupture conventionnelle acceptée sur le principe, votre employeur(se) vous convoquera à un ou plusieurs entretiens pendant lesquels il faudra convenir des conditions de la rupture du contrat. 

Cela concerne notamment **le montant de l’indemnité spécifique de rupture conventionnelle**. Il doit être au moins égal à l’indemnité légale de licenciement, qui dépend du salaire et de l’ancienneté. 

Comme évoqué précédemment, ce sera également le moment de confirmer **la date de rupture du contrat de travail**. Contrairement au licenciement ou à la démission, aucun préavis n’est prévu, étant donné qu’il s’agit d’un accord trouvé entre les deux parties. Il existe tout de même deux délais à prendre en compte entre la signature de la rupture et la fin effective du contrat : l’entreprise et le salarié ont 15 jours après la signature de la convention de rupture de contrat de travail pour se rétracter et annuler la procédure. Ensuite, il faut compter 15 jours pour obtenir l’homologation de la rupture conventionnelle par la DIRECCTE (l’inspection du travail). Le processus de la rupture conventionnelle prend donc au minimum un bon mois. 
Enfin, ce rendez-vous est également l’occasion de s’accorder sur d’autres avantages comme la conservation de la mutuelle entreprise. 

## Validation de la rupture conventionnelle 

Bravo, votre rupture conventionnelle est validée ! 
Il faudra signer un formulaire CERFA en deux exemplaires, qui peut être accompagné d’un accord plus détaillé dans le cas où des sommes sont versées en plus de l’indemnité minimum de rupture. 
Vous devez recevoir de votre employeur(se) une attestation Pôle Emploi, un certificat de travail et un solde de tout compte. 

### La rupture conventionnelle ouvre les droits au chômage

La bonne nouvelle pour la suite est que vous avez désormais **le droit de recevoir l’allocation d’assurance chômage** (dans les conditions de droit commun : activité préalable suffisante, recherche active d’emploi). 

Vous ne toucherez toutefois pas immédiatement les allocations, qui sont soumises à plusieurs délais : 
- Un délai incompressible de 7 jours ouvrés.
- Dans le cas où votre employeur(se) vous a versé une indemnité compensatrice de congés payés, vous ne recevrez l’allocation qu’à l’issue du délai calculé selon la somme perçue.
- Si votre employeur(se) vous a versé des indemnités de départ autres que les indemnités légales et conventionnelles, elles viendront augmenter le délai. 
```
<Vous avez obtenu votre rupture conventionnelle. Maintenant, quoi faire ?>
<Astuce>
Pour parvenir à un projet professionnel solide et qui vous ressemblera vraiment, Chance, le parcours de coaching digital professionnel vous accompagne :
- **Avec de la structure :** De la méthode par des activités d’autocoaching riches et régulières, du rythme et des rendez-vous de vidéo-coaching toutes les 2 semaines, des rencontres avec un réseau professionnel que vous apprenez à solliciter et à faire entrer dans votre cercle : les ingrédients clés d’une motivation renouvelée !
- **Avec de la confiance :** Avoir confiance en ses choix, c’est avant tout regagner confiance en soi, et construire un projet solide. Cette solidité n’advient que si le projet est réaliste, pragmatique ET respecte votre personnalité, vos aspirations et vos impératifs.

Tout cela s’aborde avec temps et méthode, ce que vous propose Chance, étape par étape.
Chance étant référencé comme alternative innovante aux bilans de compétences, nous sommes [éligibles à l’ensemble des financements existants](https://intercom.help/chance-co/fr/collections/2473671-comment-financer-le-parcours-chance).
```


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Comment fonctionne une rupture conventionnelle ?


## Comment retourner à la vie civile et démarrer une nouvelle activité professionnelle après votre carrière militaire ? 

Vous souhaitez quitter l’armée après votre premier contrat, ou vous arrivez à la fin d’une longue carrière ?  Ce changement peut être souhaité mais aussi subi. En moyenne, un militaire part à la retraite à 43 ans. Malgré les pensions (bien souvent peu élevée) il est pour beaucoup d'entre vous, inconcevable de plier bagage et de renoncer à une activité professionnelle si tôt. 

## Un dispositif d’État pour la reconversion des carrières dans l’armée : Défense Mobilité

Problème, certains militaires se sont engagés très jeunes avec pour seul diplôme un brevet des collèges et se retrouvent démunis au moment d’entamer un nouveau chapitre de leur vie professionnelle, et de devoir faire un choix d’orientation. 
C’est pour cela que [**Défense Mobilité**](https://www.defense-mobilite.fr/) a été créée. Défense Mobilité est l'agence de reconversion de la défense, un service ministériel dépendant de la direction des ressources humaines du ministère des Armées. 
Chaque régiment dispose d’une cellule Mobilité Défense et accompagne les futurs ex-militaires. Au total, 7 000 PME et 50 partenaires recrutent régulièrement un ancien militaire. 

## Qui ça concerne ? 

**Défense Mobilité concerne plusieurs publics distincts qui souhaitent se reconvertir après une carrière militaire**

### 1. Les militaires  
L’aide à la reconversion du personnel militaire des armées est la première des missions de Défense Mobilité. L’accompagnement concerne TOUS les militaires des forces, quel que soit leur grade et leur statut, dès lors qu’ils comptent plus de six mois de service. 
L’insertion professionnelle des militaires blessés est une priorité pour les armées et ce dispositif fait qu’ils peuvent être accompagnés sans limite de temps et sans condition d’ancienneté de service.

### 2. Le personnel civil des armées 
Défense Mobilité conçoit et met en œuvre l’accompagnement hors fonctions publiques du personnel civil des armées dans les démarches de transition professionnelle. Tous les fonctionnaires, ouvriers de l’État et agents sous contrat d’au moins six mois de service effectif qui souhaitent s’engager dans cette démarche peuvent en bénéficier. 

### 3. Les conjoints du personnel 
Parce que l’emploi des conjoints contribue à la condition du personnel et à la fidélisation des compétences, Défense Mobilité les accompagne à chaque mutation et/ou à raison d’une fois tous les 5 ans jusqu’à 3 ans après le départ des conjoints du ministère ou de la Gendarmerie nationale

### 4. Les anciens militaires et civils 
Les anciens militaires et civils ayant servi au ministre et en situation de demande d’emploi peuvent choisir d’être accompagnés vers l’emploi par Défense Mobilité jusqu’à 3 ans après leur départ. 

```
<Défense Mobilité en quelques chiffres :>
<Astuce>
**En 2018 :**
- **3 500** formations professionnelles financées 
- **75%** de candidats satisfaits par leur accompagnement 
- **19 600** militaires, civils et conjoint(e)s accompagnés
- **60%** d’accès à l’emploi dans l’année suivant le départ
```

## Changer de voie professionnelle après une carrière militaire 

### Prendre le temps

Changer de voie professionnelle demande une réflexion et un projet solide. C’est pourquoi il est préconisé d’anticiper votre reconversion et d’y réfléchir suffisamment à l’avance pour éviter un long moment de latence et de remise en question. Ce temps de réflexion servira également à être parfaitement préparé à un changement colossal qui peut être synonyme de nouvelle vie de famille, d’environnement géographique, et de changement de salaire. 

### Le bon accompagnement pour réussir

Être accompagné est indispensable pour dépasser vos barrières psychologiques et mettre en lumière vos réelles compétences. Parfois le chemin vers la reconversion peut paraître long et flou et nécessite une réflexion profonde. 

C’est là que les dispositifs innovants et souples tels que [**Chance**](https://www.chance.co/fr/chance-lp?utm_source=gads&utm_campaign=6455012783&utm_medium=77624893419&utm_content=462536335897&utm_term=%2Bse%20reconvertir&device=c&gclid=CjwKCAjw5Kv7BRBSEiwAXGDEldtGkOZShFzclqSc8QnHM1tecYIHvCpKJWLL4V2ikNKH3C2hksPsXxoCfUwQAvD_BwE&gclid=CjwKCAjw5Kv7BRBSEiwAXGDEldtGkOZShFzclqSc8QnHM1tecYIHvCpKJWLL4V2ikNKH3C2hksPsXxoCfUwQAvD_BwE) peuvent être d’une grande aide pour accompagner pas à pas, avec les bons éléments de réflexion personnelle et plusieurs séances de coaching professionnel, vers la voie professionnelle qui, non seulement sera au plus proche de ce qui anime chacun, mais aussi en adéquation avec les impératifs de temps, de salaire, de lieu qui constituent la vie des militaires.  

### Les aides à la formation 

- La formation est privilégiée dès lors que les compétences détenues sont insuffisantes pour l’exercice du métier choisi.
- Le financement des formations par Défense Mobilité est fait sur la première année de formation.
- Les formations sont assurées soit en milieu militaire par le Centre militaire de formation professionnelle [CMFP](https://www.defense-mobilite.fr/candidats/offre-de-service/la-formation/le-cmfp) soit dans le milieu civil via des prestataires de Défense Mobilité.
- Défense Mobilité prend en charge totalement ou partiellement les frais de formation.

## Mais quelle reconversion pour un militaire ? 

Chaque année, environ **2 000 anciens militaires** sont recrutés par des **collectivités territoriales** via deux dispositifs spécifiques : le détachement-intégration et les emplois dits “réservés”.

```
<Dispositifs spécifiques>
<Astuce>
**Le détachement-intégration** est proposé aux militaires disposant de plus de 10 ans d’ancienneté. Le principe est de transférer le militaire vers un corps de service public. Le transfert se fait après un stage de deux mois.

**Les emplois “réservés”** quant à eux, sont liés : 
- à la reconnaissance de qualifications,
- à l’expérience professionnelle,
- à la formalisation d’un projet professionnel.
```

Les candidats doivent être inscrits sur les listes correspondantes à leurs aptitudes.
Confiance, discipline, rigueur, engagement, autant de qualité que retrouve les recruteurs ayant embauché d’anciens militaires. Véritables couteaux suisses, ils représentent un vivier de talent et se démarquent par leur conscience professionnelle. 

## Les secteurs qui recrutent les profils militaires

**La sécurité et la surveillance** sont des secteurs qui recrutent d’anciens militaires. 
Vos qualités et vos compétences sont de réels atouts pour les sociétés. Vous êtes entraîné et habitué aux situations d’urgence et votre capacité de gestion de risques n’est plus à prouver, tant sur le plan physique que psychologique. Vos “savoir-être” spécifiques, la résistance au stress, le dépassement de soi, sont des atouts non négligeables et des points forts pour les futurs recruteurs. 

**Convoyeurs de fonds, logistique, hôtellerie, le transport ou la maintenance industrielle** correspondent également votre profil.

**L’aventure de l’entreprenariat**. Lancer sa startup, ouvrir une franchise ou un magasin, devenir coach sportif.
Là encore l'entrepreneuriat attire de plus en plus les anciens militaires en quête de liberté professionnelle ou qui ne veulent plus subir l’autorité d’un supérieur hiérarchique.  

Se reconvertir lorsque l'on a fait une carrière dans l'armée offre de nombreuses opportunités.  Les militaires ont des qualités et des ressources indispensables à plusieurs métiers et il serait dommage de ne pas les exploiter.  




Se reconvertir après une carrière militaire

Comment se reconvertir après une carrière militaire ?

## Quels sont les piliers sur lesquels repose un travail épanouissant ?
Chance a bâti sa méthode autour de l’idée qu’un travail qui rend heureux doit absolument reposer sur 4 piliers fondamentaux à prendre pleinement en compte pour que vos talents pourront s’y épanouir :
- **Le métier (l’activité),**
- **La finalité (l’utilité/le sens),**
- **L’environnement, qui nous intéresse aujourd’hui,**
- **Les impératifs (financiers, géographiques, familiaux, etc.).**

## L’environnement de travail, facteur clé et multiforme de l’épanouissement personnel et professionnel

D’entrée de jeu, définissons les contours de l’environnement de travail. Interrogés sur ce qui, selon eux, compose un environnement de travail, les participants de ce live suggèrent des éléments particulièrement variés : “rapport avec les collègues, nombre de collègues, culture d’entreprise, valeurs, disposition des lieux, méthodes de travail, localisation, avantages et inconvénients, mode de management”, etc.
Et en effet, ces points font partie de ce qu’on appelle de manière générique l’“environnement”. Ils sont si nombreux, et touchent des aspects si essentiels (la relation humaine, le rapport à la pression, leur capacité à tenir compte d’impératifs personnels, l’autonomie, etc.) qu’ils peuvent fortement conditionner l’épanouissement de quelqu’un, et même ses capacités à exceller et montrer ses compétences :
“Une même personne dans un environnement donné sera reconnue comme performante, alors que dans un autre ce sera moins le cas,” explique Marie Barbier.

## L’environnement de travail se découpe en 3 catégories
**1. Le cadre**
C’est-à-dire le lieu de travail : intérieur, extérieur, itinérant, sédentaire, travail avec une machine, avec mes mains, etc.

**2. Les conditions de travail**
Aspects pratiques — horaires, charge de travail, salaire flexibilité sur l’aménagement du temps de travail, possibilité de télétravailler.

```
<Précision>
<Exemple>
Dans la méthode Chance, cette partie est rangée dans la catégorie des impératifs, autre critère clé à prendre en compte dans le choix d’un travail. Nous évoquions en détail cette question dans deux articles :
- [“Réconcilier impératifs financiers et quête de sens professionnel”](/blog/reconcilier-imperatifs-financiers-et-quete-de-sens-professionnel-vekigg2t0) (conseils de coach)
- [“Pour poser vos conditions, faites le tri entre vos envies et vos impératifs”](/blog/pour-poser-vos-conditions-faites-le-tri-entre-vos-envies-et-vos-imperatifs-xu0bamty) (atelier d’autocoaching)
```

**3. Les relations humaines **
- **La culture d’entreprise**, l’éthique, les rites, les valeurs, l’ambiance (paternaliste, verticale, horizontale, etc.)…
- **L’équipe** : combien de personnes, quelle organigramme ? Quelles sont les valeurs ? Y a-t-il un bon équilibre hommes/femmes et une diversité suffisante ?
- **Le management** : quel type de rapport hiérarchique vais-je avoir avec l’encadrant(e) (ou l’encadré(e), si je suis la personne encadrante) ? Les relations se fondent-elles sur la confiance, l’autonomie, le contrôle ?

## Comment établir ses critères pour l’environnement de travail idéal

> “Songer aux caractéristiques d’un projet qui a du sens pour soi (le lieu, le sens et la finalité du poste et de l’organisation dans laquelle je souhaite investir mon temps) est **le début d’une hiérarchisation**.”

Déjà, la grille proposée par Marie Barbier est un point de départ utile. Dressez une liste complète à l’aune de ces 3 grandes catégories.
Une fois la liste des critères dressée, il s’agit de la hiérarchiser : qu’est-ce qui est le plus important ? 
En faisant un tour de questions pendant le live, le facteur humain est le plus souvent évoqué… jusqu’au moment où certains se rétractent : la relation humaine est importante voire nécessaire, mais **il est essentiel que les conditions de travail respectent mes impératifs**. 
Marie Barbier rappelle que même **le cadre, quand il est morose, peut miner le moral**.

Elle insiste : “Regardez ***vraiment*** l’ensemble des critères, et triez-les pour aboutir à deux listes : d’un côté vos critères négociables, de l’autre vos critères non négociables (qui relèvent de vos limites).” Pour elle, “songer aux caractéristiques d’un projet qui a du sens pour soi (le lieu, le sens et la finalité du poste et de l’organisation dans laquelle je souhaite investir mon temps ) est le début d’une hiérarchisation”.

## Comment savoir si le travail auquel je postule répond à mes critères d’environnement ?
Fort heureusement, il y a pas mal de moyens pour s’en apercevoir. Marie Barbier, ayant plus d’un tour dans son sac, nous livre ses techniques.

### 1. Pour s’assurer que l’environnement de travail est sain, commencez par mener l’enquête
Marie Barbier suggère de faire l’enquête *avant* d’aller à l’entretien de recrutement, et de disséquer la manière dont l’entreprise parle d’elle-même :
- **Regarder son site Internet**. Certes, c’est une façade, mais les façades renseignent bien sur ce que les entreprises veulent montrer en premier.
- **Regarder les rapports sociaux de l’entreprise** : “Si l’entreprise expose en valeur l’égalité H/F, il peut être intéressant d’aller observer dans son “rapport social” les équilibres de salaires, les femmes à des postes de responsabilités, etc.”
- **Regarder la presse**, notamment la presse régionale, est une mine d’or sur le fonctionnement réel de l’entreprise.
- **Aller sur les réseaux sociaux** (LinkedIn), voir ce qui se passe dans l’entreprise, et accéder aussi aux employés de l’entreprise, comment ils parlent de leur travail, ce qu’ils postent, etc.
- Et enfin, **faire une enquête métier** (par exemple en trouvant le moyen d’avoir un retour sur une entreprise via des contacts de contacts), ce que Chance amène à faire à diverses reprises durant le parcours et notamment pendant les phases d’exploration et de validation.

### 2. Adoptez la bonne posture lors de l'entretien de travail

> “Se positionner de **manière égalitaire** change le lien qui se noue lors de l’entretien.”

Souvent, le jour J, on peut craindre un déséquilibre. **On croit qu’en tant que candidat(e) on est une position de faiblesse, et que le/la recruteur(se) est en position de force puisque c’est lui ou elle qui détient la clé du travail et du salaire allant avec.** Eh bien détrompez-vous : souvent, la personne qui recrute n’est pas vraiment en position de force, et n’a pas tant de candidat(e)s pertinent(e)s pour le poste. Alors que **les candidat(e)s, de leur côté, ont une offre de valeur concrète à proposer**. 

Marie Barbier suggère ainsi de sortir du rapport dominant/dominé qui suscite de la timidité et du stress, et de “se positionner de manière égalitaire, ce qui change le lien qui se noue lors de l’entretien”.

Maintenant que vous êtes dans la bonne disposition, vous pouvez aisément, sans être inapproprié(e), poser les questions qui vous taraudent.

### 3. Apprenez-en sur le style managérial et les rapports humains

**Les questions à poser :**
- **Quelles sont les modalités d’évaluation, d’échange et d’autonomie** (est-ce qu’on essaie d’imposer des modes de pensée, ou est-ce qu’on va vouloir votre apport ?). *“Si par exemple j’aime la liberté, et que je suis dans une entreprise qui me contraint à des horaires stricts, à des reportings, tableaux de bord, etc., il y aura un hiatus : cela se détecte par des questions claires lors de l’entretien,”* souligne Marie Barbier.
- **Comment sont organisés les “rituels managériaux”** (y a-t-il des objectifs, des réunions, des points réguliers de suivi, comment sont-ils menés) ?

### 4. Analysez la manière dont l’entretien est mené 

Comment vous parle-t-on ? Le ton est-il distant, bienveillant, est-ce qu’on vous met à l’aise (en mentionnant qu’il n’y a aucun piège) ou mal à l’aise (en vous posant, au contraire, des questions pièges). Comme nous l’expliquions dans [un précédent article sur la prise de décision](/blog/pour-entamer-votre-revolution-professionnelle-prenez-les-decisions-qui-vous-ressemblent-jzhty5qn), **les premières impressions et intuitions peuvent être d’excellentes alliées pour trancher si l’environnement vous fait envie ou pas**.

## Comment oser énoncer ses impératifs “non négociables” en entretien sans passer pour une personne trop exigeante

Tout part, une fois de plus, de sa posture de départ : *“La meilleure solution est d'exprimer ses impératifs tôt (sinon on s’expose à une désillusion — de sa part, et de celle de l’organisation), avec les bonnes formes (plus on est factuel, plus c’est simple, plus c’est acceptable). Tout dépend de comment on le dit, comme toujours.”*

## Comment détecter qu’une ambiance de travail est dégradée par un(e) mauvais(e) manager ou un(e) collègue au caractère insupportable ?
On est tous et toutes passé(e)s par là   un collègue qui rend l’atmosphère toxique, qui râle sans cesse, qui casse, qui crée un environnement de travail invivable. Évidemment, si cette personne n’est pas celle qui fait passer l’entretien, et qu’elle est terrée dans les bureaux, il sera difficile de savoir qu’elle existe. 

En tant que futur(e) “recruté(e)”, **il est d’abord toujours possible, après avoir été reçu(e)/validé(e) dans sa candidature, de demander à avoir un échange avec un membre de l’équipe : cet échange complète souvent très bien les premières impressions reçues**.

## La période d'essai : un moment pour être sûr(e) de votre choix d'entreprise

Comme pour l’entretien, ce moment est une validation bilatérale : **l’entreprise doit vous plaire autant que vous devez lui plaire**, il n’y a pas de déséquilibre. 

Si d’entrée de jeu vous ressentez de la toxicité dans l’air, **restez en veille par rapport aux offres d’emploi ailleurs**, et gardez sous le coude une porte de sortie.

Cover Marie Barbier environnement de travail reconversion professionnelle parcours Chance

L’environnement de travail : un facteur clé dans la reconversion

## “Agir”, un verbe que l’étymologie fait naviguer de l’action à la pensée

Un peu d’étymologie ne fait jamais de mal, d’autant que dans le cas du verbe “agir”, elle est passionnante.
“Agir” vient d’une racine indo-européenne (“*ag*”) qui veut dire “pousser devant soi”, et qui a donné des mots structurant le **présent** (“actuel”, “actualité”) mais aussi un **avenir proche et cadré **(“agenda”). 

Cette racine étymologique a également donné lieu à des mots exprimant aussi bien **la maîtrise** (“protagoniste”) que **la facilitation et l’organisation** (“agent”, “agencement”), **la désorganisation ou le désaccord** (“agité”, “antagonisme”) ou la plasticité et l’efficacité (“agile”), jusqu’à évoquer la fin de l’action (l’“agonie”).

Et enfin, elle a aussi fait émerger d’autres cousins de l’action, **mais au niveau de la pensée** : ainsi, la “pédagogie”, issue de la même racine (qui a donné “agein” en grec : pousser, conduire) pousse les enfants et les “conduit” vers le cheminement de leur intelligence en construction, l’“agora” et la “synagogue” sont des lieux de rassemblement spirituel et intellectuel, et le verbe “cogiter”, que chacun connaît, provient de la même famille.

Fou, n’est-ce pas ? **Passer à l’”action” induirait donc dans le même temps de réfléchir et d’avancer concrètement !**

## Comment définir aujourd’hui ce qu’est le passage à l’action ?

Léa Skenadji propose la définition suivante :
*“Agir, c’est aller concrétiser par des actes quelque chose qui est du domaine de la pensée (que ce soit un projet ou une intention).”*

Les participants du live suggèrent à leur tour des définitions alternatives (“Faire chaque jour une petite action”, “Se mettre en mouvement”), et d’autres exprimant ce qui se noue, pour nous autres communs des mortels, dans la notion de passage à l’action : “Dépasser ses peurs”, “Se poser moins de questions”.

> “Le secret de l’action, c’est de s’y mettre”, Alain (philosophe)

## Le passage à l’action : un parcours en 3 étapes

Léa Skenadji indique que, quelle que soit la nature du projet, le passage à l’action se déroule en 3 étapes. Ces étapes peuvent être du reste conscientisées ou pas : l’impulsion totale et sans pensée préalable, lors d’un passage à l’acte, n’existerait donc pas.

### Phase 1 : l’intention
Quel est le but de mon action, qu’est-ce que je veux ou non ?
Par exemple, si je recherche un loisir pour enrichir ma vie, de quelle nature est-ce que je veux qu’il soit, à quelle fréquence je veux le faire, etc.

Chez Chance, dans le cadre de la définition d’un projet professionnel plus harmonieux avec soi-même et ses besoins, cette phase se nomme **l’introspection** (une partie de l’introspection est par ailleurs disponible dans l’essai gratuit, nous ne pouvons que vous suggérer d’y jeter un œil si ce n’est pas déjà fait).

### Phase 2 : la préparation
Cette phase est celle de la planification du projet et de l’envie : de l’élaboration de ma méthodologie, à la définition des informations dont j’ai besoin, à la réflexion plus concrète sur ce en quoi le projet répond à mes impératifs.

Chez Chance, cette phase est celle de **l’exploration** : à partir de mes moteurs, de mes impératifs, de tout ce qui fait de moi un être à la fois unique et exigeant, j’explore avec méthode le champ des possibles qui sera cohérent avec moi-même.

### Phase 3 : la concrétisation
*“Le secret de l’action, c’est de s’y mettre”*, a déclaré le philosophe Alain (1868–1951), et comme Léa Skenadji, on ne peut pas mieux dire : si nous attendions d’être dans la maîtrise intégrale des pré-requis et des conséquences de nos actions, nous n’agirions jamais.

Chez Chance, il s’agit de la phase de **validation**, suivie de celle de **l’aboutissement**.

> “C’est l’action qui donne l’énergie et non l’inverse”, Marie Brassier, directrice des programmes Chance

## Mais quid alors d’un passage à l’action quand on rencontre des blocages ?
Toute élaboration d’action nous confronte à un blocage, petit ou grand, ou à un obstacle, à quelque chose qui ne se passe pas exactement comme prévu. Et dans le cadre d’une reconversion professionnelle (ou d’un désir de changement, même léger !), on se trouve, chemin faisant, face à des obstacles et à des barrières psychologiques. Ce qui est non seulement normal, mais aussi humain et, surtout, enrichissant : quoi de plus beau que d’être surpris(e) ?

Charles Pépin, dans [*La Confiance en soi. Une philosophie*](https://www.lalibrairie.com/livres/la-confiance-en-soi-une-philosophie_0-4895593_9782370731661.html?ctx=d190061c3e1e03b9a59a0411d88b74f1) (Allary, 2018), le dit avec clarté et se fait rassurant :

*“L’action n’est jamais simplement la mise en pratique d’un projet mûrement élaboré. Elle est la rencontre d’un sujet pas spécialement sûr de lui et d’un monde en partie prévisible, mais en partie seulement. La vérité de l’action ne peut donc se trouver dans la réflexion qui précède : elle ne peut résider quand l’action elle-même.”*

On en revient une fois de plus au philosophe Alain, que Marie Brassier, directrice des programmes de Chance, complète en affirmant que *“c’est l’action qui donne l’énergie et non l’inverse”*.

## Comment surmonter les épreuves et peurs lors d’un passage à l’action ?
Peur du jugement, procrastination, syndrome de l’imposteur, peur de quitter la stabilité pour l’inconnu, doute, attendre que tout soit parfait, peur de ne pas réussir à choisir, etc.

Les blocages sont naturels, on les rencontre tous, sans exception. La bonne nouvelle est qu’il y a des moyens pour effacer les blocages.

Léa Skenadji explique avec sincérité qu’elle-même, avant de faire cet entretien, a été en proie au trac et au stress. Elle livre des techniques qu’elle utilise ou qui, pour certain(e)s, peuvent servir à s’extraire d’angoisses empêchant l’action.

## 5 techniques de court terme pour transcender ses peurs et passer à l’action

### 1. Le compte à rebours
C’est de la pensée magique, mais ça fonctionne souvent, ce dont Léa nous assure : *“Moi, le blocage que je rencontre c’est que je pense trop. Ma technique est le compte à rebours : 5, 4, 3, 2, 1 — et je fais ce que j’avais dit.”* Arriver à 1, c’est parvenir au lieu de son pacte avec soi-même, et ça aide à se lancer.

### 2. Se reconnecter à son “pourquoi”
Mais oui au fait : **pourquoi**, au départ, avant d’être engagé(e) dans mon cheminement, je voulais changer de travail ? Parce que :
- J’avais besoin d’équilibre,
- J’avais besoin d’être fier/fière de mon travail,
- Etc. (il y a plein de raisons, à peu près autant qu’il y a de gens).

**Quand on est bloqué(e), se souvenir de pourquoi, au départ, on voulait mettre des choses en œuvre, sert à se mettre en action.** C’est très simple, mais cela met en paix avec soi.

### 3. La stratégie des petits pas
Enfin, une chose qui permet de dépasser un blocage, c’est de diviser une action en petites tâches : un pas après l’autre. Si, au départ d’une randonnée, je regarde le sommet de la montagne, ça me semblera insurmontable. Si je reviens à un présent plus réaliste, et que je considère chaque pas comme un accomplissement, la montagne peut être domptée. Donc se fixer des actions raisonnables, courtes et faisables est la clé pour atteindre son objectif.

En outre, **cela assure au cheminement que l’on fait de nous ressembler** : qui n’a jamais changé d’avis, pris un chemin de traverse ou au contraire fait un détour par une route certes un peu plus longue, mais belle et enrichissante ? Nous ne sommes pas des robots, nos pas peuvent aussi nous porter vers des contrées passionnantes, encore plus en ligne avec notre objectif initial.

### 4. Mesurer les vrais risques
En fait, la peur de passer à l’action est celle de perdre plus que d’y gagner. **99% de nos peurs sont irréelles**, fondées sur des peurs irrationnelles. Si telle peur se matérialise, est-ce vraiment grave, et dans quelle mesure est-ce aisément rectifiable ?

*“Je ne suis pas une reine de l’orthographe*, confesse Léa Skenadji. *J’écris des mails avec des fautes, le risque c’est que ça peut me discréditer, mais je peux le rectifier : envoyer un second mail et dire “pardon, j’ai fait une faute” en corrigeant.”* En effet, dit comme ça, c’est simple et ça détend un peu.

Enfin, suggère Léa :
*“Se tromper c’est apprendre. Si vous avez bien préparé le terrain, **vous pouvez peut-être vous faire confiance** !”*

### 5. Travailler le scénario catastrophe
Nous avons détaillé cette technique dans [un précédent article sur la procrastination](/blog/si-vous-remettez-a-plus-tard-ce-nest-pas-par-paresse-mais-par-blocage-apprenez-a-surmonter-vos-peurs-p9ufgshzz) (qui, on ne le répètera jamais assez, n’est pas un caprice mais un blocage). La méthode consistant à se confronter à ses peurs est par ailleurs bien présentée dans la conférence Ted de Tim Ferris : [“Définissons nos peurs plutôt que nos objectifs”](https://www.ted.com/talks/tim_ferriss_why_you_should_define_your_fears_instead_of_your_goals?language=fr)

## 4 techniques plus durables pour passer à l’action en maîtrisant davantage la situation

### 1. Faire passer sa réflexion à travers une grille de critères
C’est ce que fait Chance, rappelle Juliette Sannicolo, responsable de la communauté des coachs chez Chance et animatrice, comme chaque semaine, du live.
**Chez Chance, la définition des objectifs passe par diverses grilles de réflexion :**
- d’abord via des retrouvailles avec soi-même (qu’est-ce qui me fait vibrer, quels sont mes moteurs que je veux voir à l’œuvre au travail),
- puis en déterminant (et testant, sous diverses formes) quelle finalité je veux donner à ma vie professionnelle, dans quel environnement je me projette le mieux, avec quel rôle/métier, et en quoi tout ça répond à mes impératifs (financiers, géographiques, etc.) prioritaires.
La méthode dure 3 mois, mais au moins, quand il faut passer à l’action, on a les outils !

### 2. Confronter ses idées ou projections au réel pour éviter les désillusions ou, pour citer un participant, “Comment différencier le monde des Bisounours au monde réel ?”
Le “monde des Bisounours” évoqué par l’auditeur est celui des projections : ce fameux “rêve bleu” d’Aladdin, certes alléchant sur le papier, mais qui a intérêt à remplir ses engagements, sous peine de créer une lourde désillusion chez sa dulcinée.
Donc pour éviter la désillusion, pendant que votre projet professionnel se construit, avant de vous faire le film complet, parlez avec des gens qui font le travail vers lequel vous dirigez vos rêves, et posez-leur toutes les questions essentielles sans craindre d’être terre-à-terre : **Les tâches sont-elles intéressantes, en vrai, chaque jour ? Le milieu dans lequel on travaille est-il sympathique ? Les horaires sont-ils décents ? Et les salaires, alors ?** Tout ça, oui.

Et sans vouloir sans cesse la ramener, une fois de plus, cette phase de confrontation, **qui relève *aussi* du passage à l’action**, est essentielle dans le parcours Chance : si on n’a pas, par des échanges avec des professionnels, un minimum de certitude que dans les faits un projet sera épanouissant, eh bien on risque gros. Donc on parle, on échange, on prend des infos. 

Et le monde des Bisounours, d’une manière ou d’une autre, est un peu moins rose, vert et bleu, mais au moins ses couleurs sont certifiées authentiques.

### 3. S’entourer de soutiens
Enfin, **agir en commençant par s’entourer est un fort vecteur de motivation**. Être soutenu(e) dans ses objectifs, ça fait un bien fou, ça ouvre aussi des portes (les soutiens connaissent toujours des gens qui vous faciliteront des liens avec un réseau intéressant), et surtout, ça rend heureux(se) !
Toujours chez Chance (décidément), l’entourage a un rôle clé pour faire passer à l’action : tout au long du parcours, il est sollicité, d’abord pour exprimer ce qu’il pense de l’utilisateur (globalement, les retours sont surprenants de beauté et de gentillesse, et sont des moteurs d’action et de confiance en soi surpuissants), puis pour lui ouvrir du réseau, des idées, des conseils de plus en plus pragmatiques. On oublie souvent, par pudeur ou peur du jugement, de faire confiance à ceux et celles qui nous apprécient : cessons ça et parlons-leur !

### 4. S’armer de ses compétences et les reconnaître
Se souvenir toujours de son bagage, qu’il s’agisse de compétences liées à une expertise dans un domaine (et qu’il faut apprendre à reconnaître comme telles : si tout le monde ne sait pas faire ce que vous savez faire, alors, c’est une expertise !), ou de savoir-être (pareil, vos forces existent, sachez les apprécier !). **Se reconnaître est un moteur fort pour agir.**

## Et donc, comment passer à l’action quand on ne sait pas où on va ?
Qui, au juste, sait exactement où il va ? Comme nous l’avons vu tout au long de cet article, les chemins sont surprenants. Se fixer un objectif, quitte à le faire un peu dévier, est en revanche un vecteur de motivation pour voir l’horizon à bâtir et entrer dans une démarche féconde.

Se faire accompagner est, sans contexte, la meilleure solution pour orienter son changement sans se perdre de vue.
**“Toute l’idée de se faire accompagner, c’est d’entrer dans un processus où la pensée et le faire s’équilibrent**, affirme Léa Skenadji. Il peut arriver qu’on se pose tant de questions qu’on soit bloqué(e) dans sa capacité d’agir.
L’intérêt de Chance est que l’algorithme propose des métiers qui correspondent à vos moteurs profonds, ce qui est déjà une boussole forte pour faire le tri quand on ne sait pas où aller. **Ce qui vous anime au quotidien, ce qui pourrait vous épanouir, émerge via une introspection fertile, amenant à se reconnaître soi, pour élaborer un avenir respectueux de soi**.”

```
<Pour aller plus loin>
<Astuce>
Pour aller plus loin sur les blocages venant de l’extérieur, nous suggérons la lecture de cet entretien : [“Défendre ses choix de vie grâce à la communication non violente.”](https://www.chance.co/fr/blog/defendre-ses-choix-de-vie-grace-a-la-communication-non-violente-zvzyw4iyp)
```




Cover Léa Skenadji reconversion professionnelle parcours Chance

Passer à l’action quand on ne sait pas où on va

Commençons par faire table rase : non, il n’y a pas une bonne ou une mauvaise décision (à part cas extrême où l’on entre dans des considérations éthiques). Globalement, cette vision binaire est culpabilisante et fausse. Il y a une ou plusieurs décision(s) optimale(s) pour une personne, un objectif et un contexte.

## D’abord, qu’est-ce qu’une décision optimale ?
Une décision optimale prend en compte plusieurs aspects d’une situation et d’une personne. Une décision optimale :
- Dépend du contexte et de **l’objectif**,
- S’appuie sur **la raison** : les faits, les conséquences indiscutables,
- Écoute **l’intuition** (à ne pas confondre avec le ressenti), cette petite voix qui se fonde sur notre expérience et nos connaissances accessibles spontanément,
- Tient compte des **émotions** et de leurs intentions positives,
- Suit les **valeurs** qui sont les plus importantes pour soi.

De façon illustrée :
![Modèle de prise de décision Chance coaching professionnel](https://s3.eu-west-3.amazonaws.com/vulcan.chance.co/Modele_de_prise_de_decision_Chance_coaching_professionnel_9058f5d3f5.png)

## Avant tout, bien définir son objectif : que cherchez-vous à atteindre ?

Une décision s’inscrit dans une situation précise. La première étape est de revisiter votre objectif.

```
<Exemple terre à terre et assumé :>
<Astuce>
J’ai le choix entre déjeuner d’une salade ou d’un sandwich. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise décision. Les deux sont possibles. Mais selon mon objectif, l’une sera plus efficace que l’autre :
- Si mon objectif est d’avoir une alimentation saine et équilibrée, la salade sera plus optimale.
- Si mon objectif est de déjeuner en marchant, le sandwich sera plus efficace.
- Si mon objectif est de combler mon appétit d’ogre, prendre un sandwich ET une salade paraît la meilleure option.
```

D’où l’importance de clarifier l’objectif. Et oui, ce qui fonctionne pour un sandwich peut fonctionner pour des décisions plus capitales (voilà bien une phrase qu’on ne pensait pas écrire) !

## Questions pour bien cadrer votre décision

- **Quel est le contexte de votre prise de décision ?**
*De quoi s’agit-il ? Quels sont les enjeux ?*
- **Quel est votre objectif final ?**
*Que souhaitez-vous plus que tout atteindre en prenant cette décision ?*
- **Avez-vous d’autres objectifs ?**
*Avez-vous d’autres envies que vous souhaiteriez satisfaire dans le cadre de cette décision ?*

## Faire appel à la raison : les faits, les faits, les faits

Notre cerveau gauche est le chef d’orchestre de notre rationalité, de notre logique. Il est à l’origine de notre mode de pensée cartésien et séquentiel (ne traiter qu’une seule donnée à la fois). Il fonctionne de manière linéaire, c’est-à-dire que pour lui, chaque problème ou question n’a qu’une seule réponse possible.
Il nous assure de rester concentré(e) sur l’instant présent et ne pas se disperser. Il permet de s’organiser, de planifier les choses et d’atteindre efficacement des objectifs précis.

```
<Exemple : >
<Exemple>
Le trésorier qui tranche sur les prochaines activités d’une association selon l’argent disponible.
```

## Questions pour rationaliser votre décision
- **Quelles sont les données factuelles de la situation ?**
*Ici, il est important de distinguer les faits indiscutables d’éventuelles interprétations d’une situation.*
- **De quelles informations disposez-vous ?**
*Par exemple, des statistiques, des cas similaires au vôtre, ce que vous dirait un expert sur le sujet, etc.*
- **Quelles seraient les conséquences logique (les pour et les contre) de chaque option ?**


Une fois les faits établis et les options objectivement comparées, certain(e)s auront pris leur décision. Cet aspect rationnel leur suffira.
Cependant, si les prises de décisions n’étaient fondées que sur des faits, vous ne seriez pas en train de lire cet article et nous ne serions pas en train de l’écrire.

## Écouter votre intuition (la part subjective liée à l’expérience)

Le cerveau droit est le centre de l’intuition et de la créativité : il pense en arborescence. Cela signifie qu’il explore plusieurs pistes en parallèle et permet d’envisager plusieurs solutions. Il a une vision globale des choses.

Développer son cerveau droit assure une prise de décision rapide et créative.

Le mot vient du latin *intuitio*, “vue, regard”, dérivé de *intueri*, “regarder attentivement”.

> “La situation fournit un indice ; cet indice donne à l’expert un accès à une information stockée dans sa mémoire, et cette information, à son tour, lui donne la réponse. L’intuition n’est rien moins que de la reconnaissance.” Herbert Simon, psychologue et prix Nobel d’économie

On pourrait donc dire que l’intuition, ce sentiment de “savoir” ce qu’il faut faire au plus profond de soi, est **directement liée à notre expérience**.

```
<Exemples>
<Exemple>
- Un cuisinier a l’intuition que son poulet va bientôt brûler car il reconnaît (il “regarde attentivement”) la situation grâce à ses sens : l’odeur, le bruit, la fumée…
- Le pompier qui sait combien de temps il reste avant que l’immeuble ne s’écroule grâce à ses années d’entraînement.
```

## Questions pour activer votre expérience et intuition
- **Spontanément, sans réfléchir, que dit votre intuition sur la juste manière d’agir ?**
*Imaginez que vous devez, là, maintenant, tout de suite, trancher. Que faites-vous ?*
- **Imaginez tirer à pile ou face pour trancher entre deux options. Que vous dites-vous si vous faites pile, ou si vous faites face ?**
*Vous pouvez même faire le test avec une pièce. Déterminez à quelle option correspond chaque côté de la pièce. Tirez. Quelle est votre pensée spontanée à la lecture du résultat ?*


Cette petite voix intérieure qui vous invite à suivre telle ou telle décision est très puissante. Certain(e)s prennent leur décisions uniquement sur ses conseils. Mais combinés aux autres éléments comme la raison ou l’émotion, cette intuition prend encore plus d’ampleur et de puissance.


## Solliciter vos émotions : que ressentez-vous avant/pendant/après votre décision ?

Les émotions sont aussi situées dans le cerveau droit, mais elles ne sont pas liées à notre expérience. Elles nous invitent à **agir** (*e-movere*, en latin “en mouvement”).

Elles ont une fonction sociale de préservation de l’espèce pour les émotions dites “négatives” (la peur : éviter de mourir / la colère : marquer son territoire, ne pas se faire marcher sur les pieds / la tristesse : amener les autres à s’intéresser à nous, recréer un lien…) ou une fonction de développement et d’épanouissement pour les émotions “positives” (la joie / l’amour servent à la reproduction).
On peut parfois prendre une émotion pour une intuition, alors que ce que l’on ressent est plus une invitation à agir.

```
<Exemples>
<Exemple>
- “J’ai l’intuition que je dois persévérer dans mon travail actuel, je sens que j’ai encore plein de choses à y apprendre” mais en réalité, “J’ai juste peur car je n’ai aucune idée de ce que je ferais si je devais changer de métier.”
- “Je sens que cette réunion va bien se passer” mais en réalité, “J’ai très envie qu’elle se passe bien car il y a beaucoup d’enjeux / j’ai peur de ce qui pourrait arriver si la réunion tournait mal.”
```

### Discerner les deux, écouter les “petites voix” de nos émotions évite :
**1. D’agir sous le coup d’une émotion**
*Exemple :*
*Je viens d’apprendre une mauvaise nouvelle. Énervé(e), j’envoie un email à la personne concernée pour lui exprimer mon agacement.* 
*Mais je m’aperçois le lendemain que je m’en suis pris(e) à la mauvaise personne… Sous le coup de la colère, je n’ai pas réfléchi !*

**2.  De ne pas écouter son intuition**
*Exemple :*
*Mon intuition me dit : Je sais au fond de moi que je dois aller parler à cet expert, que cela me sera très utile.*
*Mais ma peur me dit : J’ai peur d’être ridicule donc je vais m’empêcher d’y aller.*

**3. De choisir en fonction d’une émotion fictive, imaginée pour le futur**
*Exemple :*
*Si je dis à ma manager que je vais mal, je risque pleurer. Je ne veux pas qu’elle me voie faible donc je ne vais pas lui parler.*

## Questions pour vous reconnecter aux émotions en jeu dans votre décision

- **Quelle(s) émotion(s) ressentez-vous à l’idée de prendre une décision ?**
*Exemple : Je dois choisir entre quitter mon travail ou rester et ça me fait peur.*
- **Quelle(s) émotion(s) pensez-vous ressentir lorsque vous prendrez votre décision ?**
*Exemple : Quand je m’imagine dire à ma boss que je veux partir, qu’est ce que je ressens ?*
- **Quelle(s) émotion(s) pensez-vous ressentir après votre décision ?**
*Exemple : Quand j’aurai quitté mon entreprise, je me sentirai tellement bien ! Mais j’aurai peur de ne pas retrouver de travail.*
- **Quelles sont les intentions positives de ces émotions ?**
**De quoi vous protègent-elles ? Vers quoi vous guident-elles ? Quel(s) besoins(s) nourrissent-elles ?**

Une fois qu’on a identifié quelles émotions régissent chaque option, il est possible de déterminer ce que chaque choix (à travers de l’émotion) cherche à protéger / préserver. On peut alors trouver une voie qui permette de concilier chaque besoin, ou de prioriser ceux que l’on veut adresser en priorité.

## Ajoutez à ce savant mélange vos valeurs, pour rester intègre et aligné(e) avec vos aspirations profondes

Les valeurs servent de boussole pour aller dans la bonne direction. Si on veut être fidèle à soi-même, il est important d’identifier ses valeurs et de prendre des décisions en fonction.

```
<Exemples de valeurs>
<Exemple>
L’altruisme, l’amitié, le changement, la connaissance, la créativité, le dévouement, le dynamisme, la discipline, la famille, la fidélité, la générosité, l’harmonie, la justice, la liberté, la sécurité, la tolérance, le travail, etc.
```

On a tous des définitions très personnelles de chaque valeur. Et deux personnes ne mettront pas forcément la même explication derrière chacune.

```
<Quelques exemples d’interprétations sur la valeur du respect>
<Astuce>
- Considérer tous les êtes vivants sur un pied d’égalité et leur accorder autant d’importance.
- Se respecter soi, écouter ses émotions, son ressenti, ses besoins et agir en fonction.
- Accorder autant d’importance aux autres qu’à soi-même.
- Écouter les autres et prendre en compte leurs remarques.

Vous voyez l’idée ? Un mot résonne différemment selon chaque personne.
```

## Questions pour être fidèle à vos valeurs dans votre décision

- **Quelles sont vos valeurs ?**
*Et que signifient-elles précisément pour vous ?*
- **Certaines sont-elles en opposition ?**
- **La ou lesquelles voulez-vous prioriser dans votre décision ?**


Les valeurs permettent de prendre des décisions en lien avec ce que l’on croit juste et bon, ce que l’on estime bon pour soi et pour le monde.
Prendre conscience de ses valeurs et agir conformément à elle est une manière efficace de prendre des décisions et trouver du sens dans ses actions.
Les conséquences ne sont pas toujours simples à assumer, mais l’alignement obtenu, entre “qui l’on est” et “ce qu’on fait”, est particulièrement puissant et sain.

## Pour résumer, comment prendre de bonnes (ou simplement meilleures) décisions professionnelles ?

Une décision optimale, c’est une décision qui est contextualisée et qui prend en compte ces 4 aspects : raison, intuition, émotions et valeurs.
Et si plusieurs options répondent à tous ces critères, c’est une bonne nouvelle, vous avez le choix entre plusieurs options qui sont bonnes pour vous !

Dans ce cas, vous pouvez prendre en compte d’autres critères comme :
- Le temps (quelle décision vous permettrait d’atteindre votre objectif plus rapidement ?)
- L’écologie personnelle (quelle décision me fait le plus de bien ?)
- Le plaisir (quelle décision me fait le plus plaisir ?)
- L’efficacité (quelle décision est la plus efficace ?)
- Etc.

Prendre une décisions peut s’avérer complexe. Cette méthode n’est pas un tour de magie qui fera disparaître l’inconfort du choix et la difficulté à assumer ou à renoncer à une option.
Pour certains, l’analyse de leurs options à travers cette matrice suffira. D’autres auront besoin d’un temps plus long.
Dans ces moments de choix, on peut rencontrer au passage une croyance limitante, un blocage, une émotions si forte qu’on ne peut s’y soustraire… dans ce cas la, être accompagné par un expert peut aider à sortir du dilemme et aider à prendre meilleure décision pour soi.
C’est la raison d’être du parcours Chance. Vous accompagner dans votre révolution professionnelle pour prendre des choix qui alignent “qui vous êtes” avec “ce que vous faites”.

```
<Sources>
<Astuce>
- Sylvie-Nuria Noguer, [Donnez du sens à vos décisions — 7 clés pour discerner et faire les bons choix](https://www.lalibrairie.com/livres/donnez-du-sens-a-vos-decisions--7-cles-pour-discerner-et-faire-les-bons-choix_0-5153019_9782212569858.html), Paris, Eyrolles, 2018.
- Blog Les Ressources du changement, “[La différence entre le cerveau gauche et le cerveau droit](http://les-ressources-du-changement.fr/le-cerveau-gauche-et-le-cerveau-droit/)”, 6 février 2015.
```





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