## Le jugement des autres remet en question le soi et le choix
Nous avons tous été confrontés à un changement, et encore plus à *la peur de ce changement*, et encore davantage à *la peur du jugement des autres liée à ce changement*. Cette peur nous remet en question sur qui nous sommes (le soi) et la vie que l’on choisit de poursuivre (le choix). 

## Qu’est-ce qui fait qu’on a peur du jugement des autres ? 
Les peurs sont variables : la peur de l'échec, la peur de décevoir, le besoin de conformisme, la peur de surprendre (même en bien), les préjugés. 

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<La peur de se tromper, une peur qui touche principalement la génération Y>
<Astuce>
Dans l’étude YouGov pour Chance que nous publiions récemment, la peur de se tromper était un frein important : 
“Un tiers des personnes interrogées, avec un pic chez les moins de 34 ans (79%), veulent changer de travail mais ont peur de se tromper. Parmi ces personnes, 51% des jeunes de 18 à 24 ans sont frileux quant au temps qu’il faudra passer à se former. Pour ces jeunes Français, qui ont pour certains fait entre 3 et 7 ans d’études et qui ont un travail, il est parfois difficile d’accepter d’avoir acquis toutes ces connaissances, pour finalement ne pas les mettre à profit et devoir réapprendre un nouveau métier.”
[Retrouvez l’étude complète ici](/blog/une-etude-chance-devoile-quun-tiers-des-francais-ne-sont-pas-heureux-au-travail-n822l6-ts)
```

L’âge, les compétences peuvent susciter ces peurs et les accroître encore, quel que soit le genre des personnes concernées.

Les principales critiques et les jugements les plus courants venant de l’extérieur : “Maintenant, en pleine crise ?”, “Mais tu es fou/folle ?” “Pourquoi tu veux changer, tu as un super job !“ “Tu es sûr(e) que c'est le moment de le faire ?”, “C'est un phénomène de mode, votre génération n'est jamais satisfaite,” “Mais ça va déboucher sur quoi ton projet ?” “Il y a des débouchés ?”, “À mon époque on ne changeait pas de travail tout le temps”, “Tu as réfléchi avec les enfants et la maison ?”

## Faire taire la voix de la peur
Quand on se reconvertit, on entend plusieurs voix, notamment la voix de la peur qui constitue à la fois une protection (reconnaissons cela à cette émotion souvent considérée comme uniquement négative) et un frein (ne nous mentons pas, c’est du reste pour cela que vous lisez cet article). Fouzia cite l’exemple de Sophie, à un poste de direction à une grande entreprise, qu’elle accompagne avec Chance. Quand Sophie a parlé de son désir de changement à son entourage, elle a entendu mille injonctions et culpabilisations (“Tes études ont coûté énormément, tu as tant investi, etc.”). Mais c’est au moment où la douleur d’une situation inconfortable a surpassé la peur et les jugements que Sophie a réussi à s’écouter. En tremblant et de manière fébrile, Sophie a engagé son changement. Elle a voulu sortir de cette vie qu’elle jugeait “insipide et sans saveur”, et ne sachant pas où elle souhaitait aller, elle s’est dirigée vers Chance qui a apporté de la structure à sa réorientation. Cette structure est passée par la reconnaissance de son individualité, de ses aspirations profondes, ses moteurs, son étoile du Nord. À partir de là, Sophie a pu commencer à tracer sa route. 

## Quelques conseils pour vous protéger de la peur du jugement d’autrui

### 1. Définissez vos moteurs et votre “étoile du Nord” : plus vous avancez vers la clarté, plus l’horizon se dessine. 
Fouzia évoque le parcours du héros : comme Sophie, les héros, face à une douleur, quittent le village (ou le foyer, ou le château, mais le schéma est toujours globalement le même) pour partir à la conquête de sa trajectoire professionnelle et de son accomplissement. Le chemin, dans tous les récits, est le plus important pour aboutir à une fin (qui est, soi dit en passant, toujours un début) heureuse. L’arrachement à son lieu initial est vécu avec difficulté, mais est vite surpassé par la force de la mission que s’est fixée le héros. Connaître sa mission, ce qui vous fait vibrer aussi bien en matière d’actions concrètes qu’en matière de valeurs, est absolument essentiel pour vous mettre en mouvement vers un projet qui vous rendra heureux(se). 

Si cette question du sens est si forte c’est bien que le travail, aujourd’hui, y fait souvent obstacle. Par ailleurs, il est vrai que la manière d’aborder le travail a changé : d’un modèle où on faisait toute sa carrière dans une seule et même entreprise, on est passé à un modèle où le changement est valorisé comme une capacité de rebond, une curiosité, un esprit du défi. 

```
<Lecture pour aller plus loin sur ces notions d'étoile du Nord et de moteurs>
<Astuce>
[Que faire de votre vie professionnelle ? Suivez votre étoile du Nord !](/blog/que-faire-de-votre-vie-professionnelle-suivez-votre-etoile-du-nord-qtsxjg_za)
```

### 2. Savoir s’entourer, et accepter que l’autre a sa propre conception
Il y a (grosso modo) deux types de gens : ceux qui soutiennent et admirent et ceux qui ont peur pour vous s'inquiètent démesurément.
Chez Chance, on sollicite très tôt l’entourage des talents pour qu’ils fassent des retours et leur donnent des conseils : très souvent, les retours sont positifs, mais étonnamment on est souvent plus disposés à entendre les retours les plus défiants, voire pessimistes. Apprenez à retourner ce réflexe : tenez vraiment compte des retours positifs, qui mettent l’accent sur ce qui vous rend unique. Prenez ce qui est constructif, et laissez ce qui relève du jugement hâtif. 

### 3. Légitimez votre choix, apprenez à le vulgariser

Apprenez à vendre votre changement comme s’il vous était extérieur. Avant cela, réunissez vos arguments, et travaillez-les à mesure que vous parlez de votre projet (c’est très fécond également pour la phase de votre reconversion où vous commencez à faire des entretiens et à [activer votre réseau professionnel](/blog/devenir-un-pro-du-networking-professionnel-10-conseils-pour-reussir-keacyw5nl)). Apprenez à reconnaître aussi dans votre parcours passé des éléments (notamment ces fameuses compétences qui auraient mis tant de temps et d’argent à être acquise) à garder et à valoriser pour une vie suivante. 


### 4. Apprenez à défendre vos choix

Vous avez besoin de changer et quelqu’un de votre entourage oppose des doutes et rabaisse votre élan ? Faites respecter votre choix **en acceptant que cela prenne du temps**, que, selon le joli mot de Fouzia, **les visions se séparent mais que les cœurs, eux, peuvent rester ensemble**. Le philosophe Arthur Schopenhauer écrivait : “Toute vérité passe par trois stades : en premier lieu on la ridiculise ; en deuxième lieu on s'y oppose violemment ; enfin on l'accepte comme si elle allait de soi.” La patience doit prédominer face au sentiment (parfois même tragique) de ne pas avoir été compris(e) dans la profondeur de son besoin. En parlant, vous plantez des graines, et n’êtes pas (malgré parfois certaines apparences) face à un mur de béton. 

Tout cela peut vous sembler injuste : c’est **vous** qui avez besoin de soutien ! La différence entre vous et la personne en face, c’est que vous avez déjà cheminé, et que vous savez que partir d’une voie professionnelle ne vient pas avec un besoin de *tout* changer : la personne en face a sans doute peur de cela. Appuyez-vous aussi sur les doutes d’autrui pour muscler votre capacité à défendre, avec assertivité et finesse, votre projet. 

Face à des personnes qui se montrent réfractaires, il est toujours utile de se mettre en mode spectateur en se disant : "Mais quel besoin n'est pas comblé chez lui/elle ?" Cela permet d'être moins touché(e) par ses paroles. Pour faire respecter vos choix, demandez à ce que le conseil (souvent non sollicité) soit précisé. Exprimez votre besoin de traverser votre propre expérience pour vous faire votre propre jugement, et d’être accompagné(e) avec bienveillance par les gens qui comptent pour vous. 


```
<Pour aller plus loin>
<Astuce>
Lisez cette interview essentielle de Nathalie Achard dans l’article [“Défendre ses choix de vie grâce à la communication non violente”](/blog/defendre-ses-choix-de-vie-grace-a-la-communication-non-violente-zvzyw4iyp).
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Se protéger de la peur du jugement dans une reconversion

D’abord, une petite introduction sur la raison d’être de Chance : **Chance souhaite révolutionner, casser les carcans de l'orientation professionnelle**. Le pari est de s’entourer des meilleurs experts pour rendre accessibles les meilleures méthodes d’orientation et de coaching afin d’assurer aux personnes un projet pragmatique, épanouissant, pour qu’elles accèdent au travail qui les rendra heureuses.

Chance est une méthode fondée sur l’alliance de l’autocoaching en ligne et du vidéo-coaching. 

Le parcours Chance se découpe en 3 étapes fondamentales : introspection, exploration et validation. À la suite de ces 3 étapes, le "bootcamp "commence, avec une série d'activités ultra avancées pour atteindre son projet dans les meilleures conditions. 

Découvrez notre vidéo qui résume le parcours en 47 secondes chrono :
![Chance, le parcours de coaching digital pour choisir le travail qui vous rendra heureux(se).](https://www.youtube.com/watch?v=8ihtiyZE6IE)


## 9 conseils indispensables pour réussir sa reconversion professionnelle

### 1. Faire un pas de côté : tout n’est pas à jeter dans la situation présente / pas jeter le bébé avec l’eau du bain

Beaucoup de personnes arrivent avec une allergie à leur travail telle qu’elles veulent TOUT changer. Or dans ce qu’on fait, certaines choses sont intéressantes à garder et qu’on aime. Il est important de faire le tri entre ce qu’on apprécie (par exemple : le rapport avec les collègues, les horaires, le salaire, etc.) et ce qu’on veut laisser.

### 2. Renouer avec ses aspirations et ses moteurs

On ne le dira jamais assez : ils sont essentiels pour penser un projet professionnel qui vous donnera durablement envie de vous lever chaque matin. Pour tout connaître sur ces notions :

![Les moteurs, ou comment mettre ses aspirations professionnelles en action](https://www.youtube.com/watch?v=fVORdFt0XSM)

Et [cet article](/blog/que-faire-de-votre-vie-professionnelle-suivez-votre-etoile-du-nord-qtsxjg_za), ultra complet. 

### 3. Autorisez-vous à imaginer de nouveaux possibles

**Si tous les métiers étaient payés pareil, lequel choisiriez-vous ?**

Une des meilleures questions au monde. Il est toujours intéressant de se poser ces questions, avant d’entrer dans une logique plus pragmatique. Si on ne s’autorise pas le moment où on ouvre plein de portes, on garde un univers fermé. Aussi bien, vous ne serez pas astronaute ou reporter, mais vous pourrez vous approcher de ces secteurs d’activité avec vos compétences et talents. **Tout est intéressant à envisager dans un premier temps.**

### 4. Aligner motivation et faisabilité, rêve et réalisme

Quand on construit un projet professionnel, il y a des allers-retours constants à faire entre le rêve (à quoi j’aspire) et concrètement ce qui est possible, ce qui me motive et ce qui est faisable, le monde théorique et le monde de la pratique.

L’idée est donc de **partir des aspirations**, parce que c’est là qu’on va trouver l’énergie et l’envie de se lever tous les matins, pour aboutir à quelque chose qui est viable. 

Chez Chance, on considère qu’un projet est **solide** quand il est précis, car **mieux je sais en parler, plus je me rapprocherai du travail qui me ressemble vraiment**. 

Il s’agit aussi que le projet soit **réaliste** : si je veux à la fois travailler en ONG et gagner 20k€ par mois, ça risque d’être compliqué.

Il est donc nécessaire de vérifier que toutes mes envies sont conciliables, et si elle ne le sont pas, de [faire des compromis, des choix](/blog/pour-poser-vos-conditions-faites-le-tri-entre-vos-envies-et-vos-imperatifs-xu0bamty).

Enfin, [**savoir identifier son bagage**](/blog/comment-deceler-et-exprimer-ses-talents-brwpnnyxg) est nécessaire (on a très rarement besoin de repartir à zéro ! Les personnes qui font Chance s’aperçoivent bien régulièrement que leurs compétences sont transférables ou rapidement adaptables), et connaître humblement ses points de montée en compétence est également un atout considérable face à un recruteur.

### 5. Dépasser ses blocages et agir

L’action génère la confiance en soi. Et c’est aussi par l’action que le projet pourra avoir lieu. Une action n’a pas à être spectaculaire, au contraire : plus les actions sont petites, moins elles font peur, plus elles sont motivantes.
Commencer à rencontrer des gens, à parler de son projet, regarder les offres d’emploi : tout cela relève de l’action. Ces actions sont à vraiment découper, de sorte qu’elles ne soient pas angoissantes : une petite action, c’en est une.

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<Une lecture pour vous débloquer quand vous en avez besoin>
<Astuce>
[“Si vous remettez à plus tard, ce n’est pas par paresse mais par blocage”](/blog/si-vous-remettez-a-plus-tard-ce-nest-pas-par-paresse-mais-par-blocage-apprenez-a-surmonter-vos-peurs-p9ufgshzz)
```

### 6. Décider pour soi : le sens ne se trouve pas, il se construit

La seule bonne décision est la vôtre.

On a tou(te)s pris des décisions pour faire plaisir à quelqu’un, ou sous l’influence d’une personne qui n’était pas soi. Certaines décisions étaient même très bonnes, n’allons pas nous culpabiliser ! En revanche, une fois qu’on est bien ancré dans sa vie et qu’on apprend à mieux se connaître, il est crucial de prendre des décisions bonnes pour soi (car il n’y a pas de bonne décision, mais une décision bonne pour soi). Reprendre les rênes de ses décisions, devenir décideur(se) s’apprend durant tout le parcours Chance.

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<Une lecture pour aller plus loin>
<Astuce>
[“Pour votre reconversion, prenez les décisions qui vous ressemblent”](/blog/pour-entamer-votre-revolution-professionnelle-prenez-les-decisions-qui-vous-ressemblent-jzhty5qn)
```

### 7. Valider son projet sous une grille d’analyse complète

**On ne le répètera jamais assez : un travail, c’est métier + un environnement + une finalité/cause/utilité + des impératifs (financiers, géo, horaires, etc.).**

Il faut **tout** prendre en compte, sans jugement : quelle est “la vie que j’ai envie d’avoir” ? Quand on a des enfants, on peut aussi bien vouloir mieux gagner sa vie pour payer un baby-sitter le soir OU pouvoir les chercher chaque soir à 16h30. Il n’y a aucun jugement à porter, mais le clarifier permet d’être très net(te) pour poser ses conditions incompressibles lors d’un recrutement.

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<Pour aller plus loin, quelques articles essentiels>
<Astuce>
- ["L’environnement de travail : un facteur clé dans la reconversion"](/blog/lenvironnement-de-travail-un-facteur-cle-dans-la-reconversion-s5efgmdiu)
- [Pour poser vos conditions, faites le tri entre vos envies et vos impératifs](/blog/pour-poser-vos-conditions-faites-le-tri-entre-vos-envies-et-vos-imperatifs-xu0bamty)
- [Réconcilier impératifs financiers et quête de sens professionnel](/blog/reconcilier-imperatifs-financiers-et-quete-de-sens-professionnel-vekigg2t0)
```

### 8. S’entourer : donner vie à son projet en en parlant
L’entourage permet de s’entourer d’une richesse d’opinion, de réseau, d’opportunités. Il sert à aller vraiment plus vite à moyen terme, c’est un réel accélérateur, ne serait-ce que parce que ses retours constructifs et motivants contribuent à bâtir et consolider sa confiance en soi.

**Attention en revanche à l’entourage certes aimant mais freinant** (souvent, il s’agit des parents, ne nous mentons pas), qui projette ses peurs sur soi au lieu de créer les conditions de la confiance.

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<Un article indispensable sur la communication avec l'entourage (proche ou moins proche)>
<Astuce>
[“Défendre ses choix de vie grâce à la communication non violente”](/blog/defendre-ses-choix-de-vie-grace-a-la-communication-non-violente-zvzyw4iyp)
```

### 9. Valoriser son unicité

Vous ne cherchez pas un travail, vous proposez une solution pour répondre à un besoin.
Attention, changement de paradigme : vous êtes à la même hauteur que le recruteur. 

C’est très important de s’en souvenir. C’est pour ça qu’être prêt(e), bien se connaître, avoir identifié ses besoins, aspirations, limites et impératifs, fait de vous une personne précieuse   si vous arrivez face à un recruteur, c’est parce que son offre vous a fait vibrer, que vous avez une forte valeur à lui apporter.

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9 conseils incontournables pour réussir sa reconversion professionnelle

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<Cet article sort du lot pour un public de choix !>
<Astuce>
Un article sélectionné par notre partenaire [Voxe](https://www.voxe.org?rh_ref=9061d7e3), la newsletter quotidienne d'empowerment au féminin ! 
```

La motivation est le plus fort prédicteur de la performance, en sus des compétences et capacités de la personne. C’est ainsi le premier ressort à identifier et sur lequel capitaliser pour réussir une vie professionnelle en accord avec soi.

Cet article, issu de la méthode Chance, vous permet de comprendre comment fonctionne votre motivation pour l’alimenter et l’orienter dans la bonne direction : celle du passage à l’action vers une vie qui a du sens.

## Quelles sont les situations où vous manquez de motivation ?

Commençons sans détour par nommer ces manques et les identifier.

### Terminez ces deux phrases :
- **“Je ne suis pas motivé(e) quand…”**
- **“Je suis motivé(e) et pas motivé(e) à la fois quand… et…”**

```
<exemple>
<exemple>
Exemples :
“J’ai la flemme d’allumer mon ordinateur le matin.”
“Je n’ai pas de plaisir à passer cet appel avec mon collègue tout à l’heure, mais je vais le faire.”
“Je n’arrive pas à me projeter dans mon activité professionnelle dans 6 mois.”
“J’ai envie de profiter du confinement pour apprendre l’italien mais je ne le fais pas.”
```

## Qu’est-ce que la motivation ?
Le mot “motivation” vient du latin “movere” (mouvoir), et signifie “ce qui met en mouvement”.
C’est à la fois :
- L’intensité d’énergie mise dans une action — dans ce cas-là, on parle d’avoir *de la* motivation.
- Une raison ou cause qui pousse à agir — et là, on parle d’*une* motivation.

La motivation a ainsi un double visage : intrinsèque (**la** motivation) et extrinsèque (**une** motivation).

## Qu’est-ce qui vous motive intrinsèquement ?
**La motivation intrinsèque**, c’est **le plaisir de faire quelque chose, de son processus**, quelle qu’en soit la finalité.
Elle se rapproche de ce fameux état de “*flow*” que l’on expérimente lorsque le temps défile sans qu’on s’en rende compte, qu’on est pleinement concentré(e) à ce que l’on fait, que l’on se sent bon(ne) et à sa place, comme un peintre devant un tableau ou lors d’un échange très connecté avec quelqu’un (par exemple à “refaire le monde”).
C’est l’énergie naturelle mise dans une action, et en cela la motivation intrinsèque est très puissante, car **elle part de soi**. Il s’agit d’une motivation **ancrée dans le présent**.

### Identifiez vos motivations intrinsèques
- **Qu’aimez-vous faire au point de perdre la notion du temps ?**
- **Quelles sont les tâches dans lesquelles vous vous sentez bon(ne) et à votre place ?**
- **Qu’est-ce qui vous remplit d’énergie ?**
- **Quand vous avez une heure à perdre (et êtes en forme), que faites-vous ?**

Les activités manuelles (jardiner, cuisiner, bricoler, etc.) reviennent souvent en réponse à ces questions, car elles sollicitent les sens et permettent au mental de ne pas se disperser et donc de se sentir centré(e) et pleinement présent(e). Néanmoins, il est aussi intéressant d’aller chercher des activités plus globales comme “faciliter”, “créer”, “communiquer”, “analyser”, etc : ce sont des **moteurs**, une notion clé du parcours Chance&nbsp;:

![Les moteurs, ou comment mettre ses aspirations professionnelles en action](https://www.youtube.com/watch?v=fVORdFt0XSM)

## Qu’est-ce qui vous motive extrinsèquement ?
**La motivation extrinsèque**, c’est le plaisir du résultat, quel qu’en soit le coût. Être motivé(e) extrinsèquement signifie que l’on est prêt(e) à faire des efforts pour atteindre **un objectif.** Cette motivation est **tournée vers l’avenir**.

Identifier ses motivations extrinsèques revient à se fixer des objectifs (motivants).

### Identifiez vos motivations extrinsèques
- **Quel(s) objectif(s) avez vous envie d’atteindre aujourd’hui, et qui vous rendra fier(ère) ou service ?**
- **Et dans un mois ?**
- **Et dans un an ?**

Il n’est peut-être pas simple de répondre à ces questions. C’est normal car la motivation extrinsèque fait appel à une vision plus long terme.

## Connaissez-vous vos priorités ?
Se fixer des objectifs ne peut se faire qu’en les déduisant de priorités identifiées et choisies.

### Continuez votre réflexion :
Reprenez les situations de manque de motivation que vous avez identifiées en début d’activité. Ces situations où vous (vous) dites : “Je verrai demain”, “Je n’ai pas le temps”, “Si, si, je vais le faire !”

Choisissez une de ces situations et demandez-vous :

**1. Est-ce que vous n’avez pas le temps, ou bien est-ce que ce n’est pas votre priorité ?**


**2. Dit autrement, pourriez-vous le faire si vous faisiez passer cette action en priorité sur le reste ?**


Choisir vos priorités vous assure de vous mobiliser sur ce qui est essentiel pour vous.

### Identifiez vos priorités 
- **Qu’est-ce qui est *important* pour vous ?**
- **Qu’est-ce qui passe avant quoi ?**
- **Quelles sont les *valeurs* que vous souhaitez privilégier dans votre vie ?**
- **Quels objectifs résonnent avec vos valeurs ?**

Là encore, il n’est peut-être pas simple de déterminer ses priorités. Car savoir ce qui est prioritaire nécessite de savoir ce qui compte réellement pour vous, ce qui fait sens.

## Plus globalement, quel sens voulez-vous donner à votre vie ?

### Remontez d’un cran 
- **À quoi souhaitez-vous *contribuer*, être utile ?**
- **Comment saurez-vous que vous avez *réussi votre vie* ?**
- **Quel est *votre “mantra” personnel*, cette phrase que vous pourriez lire tous les matins pour donner du sens à votre journée ?**
- **Qu’est-ce qui fera que vous aurez réussi votre vie dans 5 / 10 / 20 / 30 ans ?**
Ici, on parle de votre étoile du Nord, autre notion clé du parcours Chance (on en parle notamment [là](/blog/que-faire-de-votre-vie-professionnelle-suivez-votre-etoile-du-nord-qtsxjg_za)).

Exprimer le sens de votre vie vous permettra de trouver de la motivation dans les priorités, objectifs et actions qui en découlent que vous mettez en place.
À noter (en lettres d'or) : **le sens n’existe pas *a priori*, il se *donne***.

## L’allégorie des tailleurs de pierre
L’allégorie des tailleurs de pierre, déjà abordée dans l’atelier d’autocoaching [“Quelle utilité voulez-vous donner à votre vie professionnelle ?” ](/blog/quelle-utilite-voulez-vous-donner-a-votre-vie-professionnelle-eyvnjd2cr) nous montre bien que trois hommes en train de faire la même action ne lui donnent pas le même sens :

- l’un “taille une pierre” (et est très peu motivé),
- l’autre “construit un mur” (pas beaucoup plus motivé),
- le dernier “construit une cathédrale” (vous avez compris l’idée).

### En pratique — répondez à ces questions :
- **Quelle est votre pierre, votre mur, votre cathédrale ?**
- **Est-ce la cathédrale à laquelle vous souhaitez contribuer ?**
- **Si non, quelle cathédrale voudriez-vous contribuer à construire ?**

## Trouvez l’équilibre entre motivation intrinsèque et extrinsèque
Ces deux types de motivation, intrinsèque et extrinsèques, sont **2 leviers** avec lesquels jouer. Il n’y en a pas une meilleure que l’autre mais il faut trouver son propre équilibre : **le chemin vs le résultat**.
Souvenez-vous : **l’action est la seule preuve de motivation et la seule façon de prendre confiance en vous et ainsi de nourrir votre motivation**.
Pour résumer :
- Identifiez le sens que vous voulez donner à votre vie, et déclinez-le en priorités puis en objectifs, et enfin en actions.
- Investissez-vous dans des projets qui vous rendront fier(ère), et/ou qui vous rendront service, en lien avec vos priorités.
- Lancez-vous dans l’action !
- Prenez conscience de ce qui vous motive intrinsèquement pour décupler votre énergie et votre plaisir à agir.

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Nourrir votre motivation au quotidien

## Passion ou pression ?
Commencez par vous poser cette question : 
**“Quand vous vibrez pour quelque chose, quand vous réalisez votre passion, comment vous sentez-vous ?”**

Sauf qu’identifier des passions n’est pas non plus évident. **Être “passionné(e)”, c’est un trait de personnalité, rien de plus, et tout le monde n’est pas passionné, même si tout le monde ressent des choses.**
Cette injonction à la passion, si actuelle, et la pression associée se retrouvent dans la réponse si parlante d'une participante au live : “Moi je n’ai pas de passion, c’est le drame de ma vie.”
Ce à quoi Nicole répond qu’en effet :
**“Voir des gens passionnés c’est inspirant, mais ça peut aussi nous accabler, parce qu’on ne se sent pas à la hauteur.”**

## Pour sortir des pressions, accepter la temporalité et l’unicité propre de nos passions
Ce qui nous fait vibrer ne se matérialise pas nécessairement dans une passion au sens d’un "hobby". ***Ce qui nous fait vibrer peut également être indéfinissable***, et bien souvent nous n’en avons même pas conscience car nous ne l’avons pas nommé.
Il s'agit donc d’aborder la clé de nos désirs, comment trouver notre ou nos chemins, qui ne correspond(ent) pas aux autres. Notre singularité.
Cela est d’autant plus vrai qu’il faut revoir notre relation à nos envies non pas comme un idéal absolu et qui durera toujours, mais comme ce qui nous fait vibrer là, aujourd’hui, car la vie est en mouvement et nous évoluons avec elle.

![Cover - Savoir ce qui nous fait vibrer](https://s3.eu-west-3.amazonaws.com/vulcan.chance.co/Cover_Savoir_ce_qui_nous_fait_vibrer_c045420117.png)

## Et toi, tu veux faire quoi quand tu seras plus grand(e) ?

D’autres dérives de cette injonction à la passion sont le syndrome du zapping, aussi appelé avec humour le "syndrome Tinder", qui incarne cette insatisfaction permanente.

Ou alors au contraire, on rencontre ces personnes multi-potentielles qui ne se sont jamais retrouvées dans la fameuse question “Et toi tu veux faire quoi quand tu seras grand(e) ?” parce qu’elles ne se définissent pas par UNE envie mais, au contraire, nourrissent la curiosité permanente d’une multiplicité de choses qui les font vibrer.

![Emilie Wapnick](https://www.youtube.com/watch?v=4sZdcB6bjI8)
*Cette conférence Ted d’Emilie Wapnick démine cette injonction du chemin unique.*

## “Ce qui nous fait vibrer”, qu’est-ce que ça signifie ? La réponse est peut-être dans votre ikigaï !
Bon mais ça sert à quoi d’identifier ce qui nous fait vibrer ? ***À incarner qui on est vraiment*** : relier nos **aptitudes**, nos **goûts**, nos **envies**, pour être pleinement soi, et **gagner en confiance et sérénité**.
Carole nous propose, pour mieux comprendre cette idée, de revenir sur le terme japonais de “l’ikigaï” (“iki” la vie, “gaï” ce qui vaut la peine et est utile). L’ikigaï est à la croisée de :
- ce qu’on aime faire,
- ce qu’on sait faire (talents),
- ce dont a besoin le monde (vocation),
- ce pour quoi on peut être rémunéré(e).

Attention, l'ikigaï est mouvant :
> “Notre ikigaï évolue tout au long de notre vie, c’est aussi pour ça qu’on change parfois de métier.”

En japonais, il n’y a pas de mot pour la "retraite". Pourquoi arrêter notre activité alors qu’on s’accomplit pleinement à travers elle ? C’est l’art de rester jeune en vieillissant. Trouver son ikigaï a autant d’impact sur la santé que l’alimentation, l’activité physique ou la qualité du lien entretenu à l’autre.

``` 
<Conseil lecture>
<astuce>
[*Trouver son Igikaï*, de Christie Vanbremeersch](https://www.lalibrairie.com/livres/trouver-son-ikigai--vivre-de-ce-qui-nous-passionne_0-4697472_9782412033999.html)
```


## “Quand je pense à ce qui me plaît, rien ne vient ! Comment savoir ?”

Il n’y pas de stratégie parfaite mais ce sont des petites choses qui constituent une enquête vers soi, indiquent Carole et Nicole.  
Voici leurs conseils pour y parvenir :

### 1.  Se faire accompagner 
Le coaching professionnel permet de se reconnecter avec soi-même avec méthode, structure, en douceur et dans la joie.

### 2. Avoir du temps en solitaire de qualité 
Car l’entourage a beau être bienveillant, ses réactions peuvent parasiter cette petite voix intérieure que l’on veut faire émerger “L’informatique, c’est pas pour toi !” “Pourquoi tu veux changer ? T’es bien, là !”.

### 3. Tenir un carnet du changement
Votre “carnet Chance” ou “carnet d’accomplissements”. Notez-y tout ce qui vous fait réagir : ce qui vous plaît, vous agace, vous émeut.

### 4. Repenser à ces petits choix que l’on fait en vacances 
Quand on sort de notre routine, on touche un peu plus à ce qui nous plaît. Essayer de les inclure dans son quotidien.

### 5. Être curieux(se), prêt(e) à s’étonner et à expérimenter, se mettre en action
Par exemple, si j’aime la mode, me renseigner sur les acteurs de référence, passer des coups de fil, creuser les choses… Cela permet de s’ouvrir aux opportunités ou alors, tout simplement, de tester une piste. Et ce n'est pas un problème, au contraire, si cette confrontation avec la réalité nous fait changer d’avis : on s’ouvre alors à d’autres expérimentations.

### 6. Se reconnecter avec son enfant intérieur
Peut-être que ces activités que vous exploriez sans compter à l’époque peuvent vous parler encore aujourd’hui. 


## 3 notions clés sur le sujet : le flow, les moteurs et les valeurs

### Le flow : ces moments où le "faire" remplace l’"être"

Le flow est un état mental (et on n’a pas trouvé la traduction car c’est un terme de coaching). C’est quand on est complètement absorbé(e) par une tâche ou une action que l’on accomplit. Il n’y a plus de passé, plus de futur. Plus rien n’existe à part le présent. On est pile entre le trop facile et trop difficile : je ne m’ennuie pas mais je ne suis pas stressé non plus.
Très souvent, les activités qui mettent dans cet état sont la peinture, l'écriture, la danse, la musique, le dessin, la couture, la cuisine, le jardinage, le bavardage, la marche, … 

```
<Focus>
<astuce>
**Comment trouver du “flow” au travail ?**
Il est vrai qu’énormément d’activités manuelles ou de loisir font partie de celles qui procurent cette sensation de "flow". Or si on ne se reconvertit pas dans une activité manuelle, comment trouver du “flow” dans son métier ?
Là encore, pas de pression : la notion de flow (comme celle des moteurs) englobe le professionnel et le personnel. Pour certains, ça peut d’ailleurs tout à fait être une activité intellectuelle, qui nous absorbe pleinement et positivement. Et de fait, un(e) graphiste peut être pleinement dans le flow en créant un visuel, un(e) développeur(se) en codant, un(e) comptable dans ses tableaux Excel, etc.
Et même si ce qui nous met en flow est principalement manuel, il s’agit d’en intégrer le plus possible dans sa vie. Ça ne veut pas dire vivre 24h/24 avec. On peut compenser un peu moins de flow dans sa journée de travail avec un peu plus après.
```

### Les moteurs : pour se mettre en action

En complément, il est essentiel d’identifier nos moteurs.
Un moteur, c’est un verbe d’action qui nous motive, nous fait nous lever le matin, nous sentir vivants. 

![Les moteurs, ou comment mettre ses aspirations professionnelles en action](https://www.youtube.com/watch?v=-232BTV8ljk&t=2s)

### Les valeurs : nos garde-fous ou déclencheurs
Nos valeurs sous-tendent nos moteurs.
C’est ce qui est vraiment important pour nous. Ce qui nous met en mouvement ou nous fait nous mettre en colère si elles sont bafouées, comme la justice, la liberté, la famille, la tradition, l’audace.

Certaines valeurs peuvent sembler contradictoires (tradition et audace). Or, quand les gens veulent changer de métier par exemple, c’est parfois justement parce qu’il existe un conflit entre les valeurs transmises par l’éducation et celles qu’ils/elles ont développées depuis.

Des valeurs de “réussite” et “prestige social” peuvent laisser place à des valeurs de “solidarité” ou de “communauté”, comme ça a été le cas pour une personne coachée par Nicole, qui, “après quelques années, avait finalement l’impression d’avoir un bullshit job”. La mouvance, encore et toujours.

Là aussi, les valeurs sont un sujet largement abordé dans l’autocoaching Chance.

## Ce qui nous fait vibrer change avec le temps, et enrichit sans cesse notre expérience

**Que faire quand la passion dans laquelle on a beaucoup investi nous fait finalement moins vibrer qu’avant ?**
Quand on change on ne repart jamais de zéro. On est jamais dans la révolution destructrice du passé. Ce qu’on a appris dans un domaine servira à un autre.
Souvent quand on pense à la reconversion professionnelle, on imagine tout plaquer et quitter alors que souvent, il vaut mieux y aller petit à petit, pour ne pas se mettre en danger (sécurité physique, émotionnelle et financière).
C’est aussi en prenant notre temps que des liens entre nos différentes expériences peuvent se faire et qu’un fil conducteur se dessine.

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Comment savoir ce qui nous fait vibrer

## Trouver sa voie pour sortir durablement de l’insatisfaction au travail
Les générations précédentes ont beaucoup subi l’insatisfaction au travail. Elles l’acceptaient comme un mal nécessaire, un devoir pour nourrir la famille en attendant le repos du dimanche, jusqu’à ce qu’un événement de vie les fasse bouger : un divorce, un licenciement, une mutation, etc. Aujourd’hui, la recherche d’une voie professionnelle épanouissante est un besoin qui s’exprime plus ouvertement et plus rapidement. Mais les démarches pour trouver cette voie ne mènent pas toujours vers une satisfaction professionnelle durable.

En effet, dans des situations de stress, de frustration, de mal-être au travail, nous sommes tentés de trouver des solutions à court terme. Les questions qui reviennent régulièrement à nos coachs sont très concrètes :

**“Quel métier exercer ?”, “Quel est le bon travail pour moi ?”, “Quelle formation suivre pour une reconversion ?”**

Alors que faire le point et s’interroger sur sa voie professionnelle demande d’abord de **savoir ce que nous voulons apporter au monde**. 
À ce sujet, vous pouvez lire cet atelier d'autocoaching présentant [une méthode courte pour identifier l'utilité que l'on donner à sa vie professionnelle](/blog/quelle-utilite-voulez-vous-donner-a-votre-vie-professionnelle-eyvnjd2cr). 

## Autant de voies professionnelles que d’individus

De même, à la question “Qu’attends-tu de ta vie professionnelle ?”, les réponses sont souvent assez universelles comme “trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle”, “être utile”, “avoir un impact”, “trouver du sens”. Trouver sa voie professionnelle, c’est réussir à formaliser comment ceci se précise pour soi en particulier.

Au quotidien, nous sommes animés par des **moteurs**. Un moteur, c’est quelque chose d’essentiel pour soi, que l’on aime faire et qui fait qu’on se sent vivant(e). L’**étoile du Nord**, c’est la direction, le sens que nous donnons à nos moteurs. Ensemble, ils nous donnent de l’énergie et de la motivation, un repère pour nous aiguiller durant notre vie professionnelle et face à un choix de carrière.
Prenons l’exemple de membres de l’équipe Chance, où l’on compte pas mal de personnes qui se sont reconverties.

```
<Marie>
<astuce>
Pour Marie, directrice des programmes de Chance, s’est reconvertie dans l’accompagnement et le coaching après avoir travaillé en finance.
Son étoile du Nord est de “rendre le monde plus joyeux et plus sensé”. Mettre son énergie dans la construction du parcours Chance, qui permet aux personnes d’être davantage elles-mêmes/à leur place et plus utiles aux autres, est une façon de suivre cette étoile du Nord, de l’appliquer concrètement dans son quotidien professionnel.
```
```
<Judith>
<astuce>
Judith est passée de l’édition à l’UX design à la direction d’association et désormais à la communication chez Chance.
Pour elle, sa direction de vie est “assurer que chacun se sente légitime”. Son étoile du Nord, récemment formulée, l’a suivie de mission en mission et donne finalement une certaine cohérence à son parcours. Aujourd’hui via Chance, Judith suit son étoile en créant une communication inclusive, apte à donner de la force aussi bien aux personnes qui suivent Chance qu’à celles qui ne connaissent pas encore le parcours.
```
**De façon très simple, l’étoile du Nord répond à la question compliquée : "À la fin de votre vie, qu’avez-vous envie d’avoir accompli et en quoi votre travail pourrait-il y contribuer ?"**

## L’étoile du Nord est-elle une lumière persistante ?
L’étoile du Nord est ce qui nous guide vers une vie et une voie professionnelle durable. Si elle est bien définie, elle est persistante.
En revanche, si l’étoile du Nord traverse le temps, la façon dont elle s’exprime, elle, peut changer.

```
<Alice>
<astuce>
Par exemple, Alice, une des coachs Chance, raconte que petite, elle rêvait de faire des conférences, écrire des livres ou créer un lieu où les gens se sentent bien. Elle a commencé par travailler dans l’hôtellerie. Son étoile du Nord, “aider les gens à prendre conscience et confiance en leur potentiel”, relie cette première expérience professionnelle à son métier actuel, car en substance ce qui l’anime est de faire en sorte que les gens se sentent bien. Être coach en est une autre forme d’expression, une voie professionnelle plus aboutie, plus alignée, mais guidée par le même conducteur.
```

L’étoile du Nord est toujours accessible, même si ses déclinaisons sont infinies. Pour la trouver, le parcours Chance procède par étapes.

### Les “moteurs”, ou comment mettre l’étoile du Nord en action pour trouver sa voie
On peut vouloir “rendre le monde beau” (l’exemple est très simple à dessein), encore faut-il savoir comment. Et le comment, ce sont les moteurs. Vouloir contribuer à quelque chose ne suffit pas, il faut aussi se sentir vivant(e) dans le quotidien.
Mais qu’est-ce qu’un moteur ? Eh bien, c’est ça :

![Les moteurs, ou comment mettre ses aspirations professionnelles en action](https://www.youtube.com/watch?v=fVORdFt0XSM)

## Comment Chance aide à trouver sa voie, via l'étoile du Nord ?
**Les deux premières séances de coaching** mettent en miroir l’état présent et l’état désiré, c’est-à-dire un état d’insatisfaction versus le Rêve. Que ce soit au travers de l’autocoaching ou du vidéo-coaching, Chance ne demande jamais directement “Quelle est votre étoile du Nord ?”, de la même façon qu’il serait incongru de demander “Quelle voie professionnelle est faite pour vous ?”. Tout le travail est de nous aider à faire émerger nos moteurs, par nous-mêmes… puis de faire la part des choses.

**Dans la phase exploratoire du parcours Chance**, nous sommes invités à ouvrir notre horizon et à envisager toutes les voies professionnelles possibles. 
Ensuite, via l’autocoaching et le vidéo-coaching, on confronte ces perspectives aux besoins exprimés et aux impératifs (disponibilité familiale, forte reconnaissance, revenus, etc.) amenant à pondérer nos désirs et nos priorités.

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<Les impératifs>
<astuce>
Au sujet des impératifs, [cet atelier d'autocoaching](/blog/pour-poser-vos-conditions-faites-le-tri-entre-vos-envies-et-vos-imperatifs-xu0bamty) vous donnera un court aperçu de la réflexion à l'œuvre au sein de la méthode Chance. 
```

## Un autre modèle qui guide nos voies professionnelles : l’ikigai
Le concept de cette voie qui guide de façon durable nos choix professionnels (et de vie) est un sujet d’intérêt pour de nombreux psychologues. Chez Chance, nous aimons bien cette appellation d’“étoile du Nord” (nous sommes probablement un peu aventuriers…).

Les Japonais affectionnent un modèle qui pourrait s’en rapprocher : l’**ikigai**.
Des études sur la longévité auraient révélé une corrélation entre vivre longtemps, une bonne hygiène de vie (surprise !) et savoir pourquoi nous nous levons le matin. La recherche de cette motivation, “trouver son étonnement” comme les Japonais le disent, sa raison d’être, serait le secret d’une vie longue et heureuse. Une méthode propose de se rapprocher de son ikigai en cherchant les zones de convergence entre ce que nous aimons faire, ce qui nous fait du bien, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi nous pouvons recevoir un salaire.

## Puis-je trouver ma voie professionnelle autrement ?
De façon imagée, si la recherche d’une voie professionnelle était une forêt dense semée d’embûches, sans route définie, l’étoile du Nord serait cette lumière particulière à chacun, permettant de se projeter au-delà de ses pas immédiats et de garder le cap à long terme.

Si malgré tout, vous trouvez cette notion un peu abstraite, que vous ne parvenez pas à mettre le doigt sur cette fameuse étoile du Nord, pas de panique. Elle existe, c’est certain. Pour la retrouver, **un travail d’introspection est souvent nécessaire**, et c’est ce que propose Chance.

large_Cover -Que faire de votre vie professionnelle _ Suivez votre étoile du Nord !

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Cover -Que faire de votre vie professionnelle _ Suivez votre étoile du Nord !

Comment trouver sa voie ? 

## Non, la créativité n’est pas l’apanage des artistes !
> “Très souvent, la créativité amène à penser aux artistes, aux inventeurs ou aux grands écrivains. Alors qu’en réalité, **la créativité s’exprime au quotidien plus simplement**.”

![Cover - La créativité _ outil essentiel de votre questionnement professionnel](https://s3.eu-west-3.amazonaws.com/vulcan.chance.co/Cover_La_creativite_outil_essentiel_de_votre_questionnement_professionnel_74fe5973ad.png)


La créativité est un processus vaste : c’est notre capacité à imaginer et inventer, certes, mais aussi à **trouver une solution**, créer des liens entre des idées pour aboutir à quelque chose de nouveau. Cela dépasse donc largement le domaine artistique.

## Être créatif(ve) c'est être acteur(trice) de sa vie plutôt que spectateur(trice)
La situation de confinement vécue lors de la publication de l'article a été le lieu d'expression de notre créativité quotidienne : alors que nous sortions de nos routines et habitudes, nous avons été obligés de **composer** avec ces circonstances en étant créatifs même sans nous en rendre compte.

En effet, la situation a bousculé absolument toutes nos habitudes : lorsque notre activité ne s’est pas arrêtée, nous avons dû télétravailler, nous avons restruscturé nos journées différemment, imaginé de nouvelles modalités sociales (les apéros par visioconférence en sont un exemple), faire beaucoup plus à manger (donc varier les repas), trouver des ressources différentes pour occuper les enfants lorsqu’on en avait, etc.
> “Être créatif signifie donc d’**être acteur de sa vie plutôt que spectateur**. Il faut ouvrir la porte de l’imaginaire, ouvrir les barrières, dépasser ses peurs.”

## La créativité, une vertu de l’enfance ?
A-t-on perdu nos rêves d'enfants, notre immense capacité d'imagination, l'ardeur que nous avions à essayer plein de choses ? A-t-on posé trop de barrières en grandissant ? 
Sans plus de suspense, OUI : 
> “Les enfants sont dans cette énergie pure et constante de créativité. Puis, avec les expériences de vie, les remarques que l’on endure, la façon dont nos élans et idées ont été reçus, ces capacités s’amenuisent."

À ce titre, certaines lectures peuvent être utiles quand on a été incité par son entourage familial à développer sa rationnalité plutôt que sa créativité : [*Renouer avec la joie de l’enfance*](https://www.lalibrairie.com/livres/renouer-avec-la-joie-de-l-enfance_0-4279874_9782212567816.html) d'Antonella Verdiani.

## 3 conseils pour renouer avec sa créativité lorsqu’on est de nature rationnelle

### 1.  Se détacher des peurs et des croyances
> “Être créatif c’est un état d’esprit, il faut [se donner des autorisations](/blog/donnez-vous-la-permission-doser-kucgslas2) et dépasser certaines croyances comme celle de penser que l’on ne fait pas partie de l’équipe des créatifs.”

Pour prendre confiance en soi, il faut donc :
- Travailler sur ses “croyances limitantes”,
- Dépasser ses peurs (de se décevoir nous même ou les autres, peur de se tromper, d’avoir honte).
Or c’est évidemment bien plus facile à dire qu’à faire : “On peut se faire aider dans cette réflexion, comme avec le parcours Chance."

```
<Un article à lire sur les peurs et les blocages>
<Astuce>
[Si vous remettez à plus tard, ce n’est pas par paresse mais par blocage](/blog/si-vous-remettez-a-plus-tard-ce-nest-pas-par-paresse-mais-par-blocage-apprenez-a-surmonter-vos-peurs-p9ufgshzz)
```

### 2. Libérer de l’espace mental
> “Le mode créatif est spontané et les idées peuvent surgir n’importe quand si sommes en mesure de les accueillir.”

Il existe pour cela des myriades d’outils, notamment :
- **La carte mentale :** Noter ses grandes idées et envies et les connecter entre elles. Cet exercice permet aussi aux gens qui ont trop d’idées et n’arrivent pas à choisir de prioriser et de sortir de l’immobilisme que le trop plein de créativité peut provoquer.
- **L’écriture :** Noter ses idées sur un carnet quand elles viennent, à tout moment du jour ou la nuit. Idéalement à la main plutôt que sur ordinateur pour stimuler notre cerveau droit, comme avec le dessin.

### 3.  Libérer nos envies profondes
Comment utiliser la créativité pour trouver la direction (ce qu’on nomme chez Chance l’[étoile du Nord](/blog/que-faire-de-votre-vie-professionnelle-suivez-votre-etoile-du-nord-qtsxjg_za), qui, à la manière de l’étoile du Berger, porte le marcheur vers son objectif) que l’on souhaite donner à sa vie professionnelle ?
- **Reconnecter avec ses rêves d’enfants**, comme évoqué plus haut (et aussi abordé dans cet [atelier d’autocoaching de Chance](/blog/cinq-questions-pour-renouer-avec-ses-reves-ejt_2kzps)), peut redonner vie à des envies oubliées.
- **Sortir de notre esprit rationnel** avec des techniques variées, pour se reconnecter à notre intuition. Sont alors utiles les exercices de projection, la méditation, les histoires, les métaphores, le dessin, le yoga, le qoya (mélange de danse et de yoga), la biodanza suggérée par Camille, mais aussi tout simplement le fait de cuisiner en prenant des libertés par rapport à la recette originale, par exemple.
- **Se nourrir de réflexions** : "À ce titre, le livre [*Penser en images*](https://www.lalibrairie.com/livres/penser-en-images_0-3888501_9782317017810.html), de Vanina Gallo, est passionnant."

## Passer de la rêverie à réalité induit de tenir compte de tout
Ce passage du rêve au réel est le plus intimidant car il induit des changements profonds. Pour sortir de cette situation où l’on est face au carrefour de nos décisions, Julie Katz suggère de **poser les options sur la table et de passer en mode explorateur**.

Juliette, de Chance, qui anime la rencontre, ajoute qu’**évaluer les possibles** et **prendre en compte les contraintes (familiales, géographiques, financières)** sont de très bons outils pour établir un plan d’action et passer à un autre processus créatif : celui de **définir les étapes** pour les franchir une à une.

Juliette, qui s’occupe chaque jour des personnes qui suivent le parcours Chance, assure que cette prise en compte totale des paramètres d’une décision évite de "se concentrer sur le gouffre angoissant qui existe parfois entre la situation actuelle et la situation souhaitée, notamment dans le cadre d’une reconversion".

> “Changer sa vie professionnelle est, en soi, un processus créatif. Il s’agit de se réinventer, de recréer sa vie. D’où l’importance dans certains cas de **se faire accompagner** pour libérer nos freins et envies dans un premier temps, puis mettre en forme ses apprentissages pour passer à l’action.”

## Doit-on s'inquiéter d'avoir un travail qui ne requiert pas de créativité ? 

Non, du moment que ce travail vous rend heureux(se) ! De plus, on peut toujours injecter de la créativité dans ce qu'on fait : ça peut aussi bien être la façon dont on va mener un projet que la manière dont on interagit avec notre environnement. Sans oublier que la créativité peut aussi se développer à côté du cadre professionnel !

large_Conseils de coach Julia Katz - créativité questionnement professionnel reconversion

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Conseils de coach Julia Katz - créativité questionnement professionnel reconversion

La créativité : outil essentiel de votre questionnement professionnel

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Étoile du Nord