Syndrome de l'imposteur

Les croyances limitantes constituent un point central de tout coaching, notamment professionnel. Pourquoi se limite-t-on, pourquoi croit-on plus volontiers qu’on a moins de capacités que la réalité, comment se créent et s’ancrent les croyances limitantes ? La coach partenaire Chance Hélène Cuney nous a fait le plaisir de venir partager son point de vue d’experte sur la question, pour décrypter ce phénomène et proposer des solutions.

Le résultat du sondage lancé en début de live parle de lui-même : 71% des participant-es ont souvent ressenti cette sensation de ne pas être à leur place. Au fond, qui ne s’est jamais senti imposteur ?

À l’occasion de la Journée de la Tolérance, Chance publie les résultats d’un sondage sur la valeur que s’accordent les actif-ves français. Si l’Organisation des Nations Unies a instauré cette Journée internationale de la Tolérance en 1996 pour encourager la compréhension mutuelle entre les cultures et les peuples (un impératif au cœur de la Charte des Nations Unies et de la Déclaration universelle des droits de l’Homme), elle définit la tolérance comme “le fait de reconnaître l’autre et de l’apprécier à sa juste valeur”. Et pour paraphraser un célèbre adage, commencer par se reconnaître soi-même doit, d’une manière ou d’une autre, amener à reconnaître autrui. Or du côté des femmes, il semble qu’il y ait encore du travail pour parvenir à leur propre valorisation salariale.

Quand on évoque la notion de “risque”, viennent celles du danger, de l’inconnu, de l’échec. Pour certains, prendre un risque, c’est déménager pour changer de travail, quitter le salariat pour devenir entrepreneur-se - ou à l’inverse, quitter l’entrepreneuriat pour devenir salarié-e -, attaquer son entreprise à la suite d’un burnout, pour d’autres le risque se situe plutôt au niveau personnel (se marier ou divorcer). Bref, le risque, c’est oser entreprendre le changement.

“Mais je suis nul(le), comment le monde peut-il me voir comme quelqu’un de bien ?? Un jour, ils vont tous découvrir la vérité et je serai ridiculisé-e en public, ma réputation sera terminée, il ne me restera plus qu’à m’exiler.” Si un élément de ce scénario vous rappelle quelque chose, cet article est pour vous.

Chaque vendredi, nous invitons un-e coach de la communauté de coachs Chance à parler, et aujourd’hui Patricia Hoël est venue nous parler du fameux syndrome de l’imposteur. Cet article réunit 11 conseils essentiels pour désamorcer ce phénomène et mieux vivre au quotidien.